CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限♥オートミールおからパン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限♥オートミールおからパン-レシピのメイン写真

糖質制限♥オートミールおからパン

ぶぅと
ぶぅと @cook_40093364

おからパウダーでお腹膨れます♡♡食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも！是非アレンジも楽しんでください♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中...パンが食べたい！と思った時に何度か試してこの分量にたどり着きました。

おからパウダーでお腹膨れます♡♡食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも！是非アレンジも楽しんでください♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中...パンが食べたい！と思った時に何度か試してこの分量にたどり着きました。

もっと読む

糖質制限♥オートミールおからパン

ぶぅと
ぶぅと @cook_40093364

おからパウダーでお腹膨れます♡♡食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも！是非アレンジも楽しんでください♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中...パンが食べたい！と思った時に何度か試してこの分量にたどり着きました。

おからパウダーでお腹膨れます♡♡食物繊維も豊富なのでお通じ改善にも！是非アレンジも楽しんでください♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中...パンが食べたい！と思った時に何度か試してこの分量にたどり着きました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • オートミール 30g
  • 水(オートミールによって調整してください) 50ml～55ml
  • 卵 1個
  • ヨーグルト 20g
  • エリスリトール(ラカントなどお好きな甘味料でOK) 15g
  • おからパウダー 10g
  • サイリウム(オオバコ) 5g
  • ベーキングパウダー 5g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オーブン180度に余熱開始。

  2. 2

    オートミールに水を加えて数分放置。オートミールをふやかします。

  3. 3

    残りの材料を上から順に入れます。
    その都度混ぜます。

  4. 4

    4等分した生地を丸めてオーブンシートに乗せます。

  5. 5

    180度で20分焼いて出来上がり！

  6. 6

    こちらは黒ごま入りです。
    入れる場合は一番最後に2gほど黒ごまを加えて混ぜてください。

    • 糖質制限♥オートミールおからパン作り方6写真

コツ・ポイント

卵から順に入れる時に必ず都度混ぜてくださいね。
もったりした生地が出来ます。丸める時は手を濡らしてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ぶぅと
ぶぅと @cook_40093364
2020/12/31 22:42に公開

このレシピのキーワード

パン オオバコ サイリウム オートミール おからパウダー 卵 ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単！♬塩麹&あんの抹茶ロールクレープ♬
  2. 青じそのサムギョプサル風
  3. ナポリタンのパウチでスープ
  4. コーヒーゼリーババロア（二層ゼリー）
  5. トロトロ牛スジと根菜の煮物♪
  1. 簡単☆煮込10分 我が家の田舎風筑前煮
  2. お正月☆簡単フライパン伊達巻
  3. お祝いに♡ラップで簡単手まり寿司
  4. 漬けて焼くだけ～★デパ地下グリル手羽元
  5. ジューシー★ 大根ステーキ バター醤油
  6. Sticky Honey Garlic Butter Shrimp
  7. New Year's Eve Tamales, Pork
  8. Instant Pot Frozen Pork Roast
  9. Crockpot Chili Meatballs
  10. Melt in your mouth chicken
  1. 鍋つゆで！簡単お雑煮【覚書】。
  2. 我が家の黄金比☘️味付数の子
  3. マッシュルームとゆり根のご飯　ガッテン流
  4. 2021年 我が家のお節料理
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21469345
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close