かぼちゃを1口大に切る。

レンジで竹串が通るまで加熱する。

かぼちゃの皮をむく。

バターを入れてマッシャーで潰す。

醤油、砂糖を入れて混ぜる。

ラップに平たく20g程度おく。

ブロックチーズを6等分し、ひとつを乗せる。

ラップで丸める。