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【本格】野菜いっぱいカラフルピザ
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【本格】野菜いっぱいカラフルピザ-レシピのメイン写真

【本格】野菜いっぱいカラフルピザ

袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

お子様と一緒に楽しく作ることもでき、野菜をあらかじめ加熱しておくことで、カサが減り、お子様にも食べやすくなります。
このレシピの生い立ち
杏林堂管理栄養士×袋井市管理栄養士コラボレシピです!
1枚分栄養素
エネルギー:1398kcal
たんぱく質:52.3g
脂質:62.8g
炭水化物:149.8g
塩分:5.6g
(食物繊維13.7g)

お子様と一緒に楽しく作ることもでき、野菜をあらかじめ加熱しておくことで、カサが減り、お子様にも食べやすくなります。
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杏林堂管理栄養士×袋井市管理栄養士コラボレシピです!
1枚分栄養素
エネルギー:1398kcal
たんぱく質:52.3g
脂質:62.8g
炭水化物:149.8g
塩分:5.6g
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袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
静岡県袋井市

お子様と一緒に楽しく作ることもでき、野菜をあらかじめ加熱しておくことで、カサが減り、お子様にも食べやすくなります。
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エネルギー:1398kcal
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材料

3~4人分
  • 生地
  • 強力粉 150g
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • 塩 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ぬるま湯 90ml
  • ソース・具
  • ピザソース 60g
  • たまねぎ 1/2個
  • ミニトマト 5個
  • 枝豆(冷凍) 60g
  • ピーマン 1個
  • ウインナーソーセージ 4本
  • コーン 30g
  • 溶けるチーズ 50g
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作り方

  1. 1

    ボウルに強力粉、ベーキングパウダー、塩を入れて軽く混ぜ、オリーブオイルとぬるま湯を加えてお箸でくるくる混ぜる。

  2. 2

    生地がまとまってきたら、なめらかになるまで手でこね、ラップをして常温で15分寝かせる

  3. 3

    玉ねぎは薄切り、ピーマンは細い輪切り、アスパラガスは根元をピーラーで剥き3センチほどの斜め切りにし茹でて水気を切っておく

  4. 4

    ミニトマトは半分、ウインナーは小口切り、冷凍枝豆は解凍しさやから出しておく

  5. 5

    アルミホイルに寝かせた生地を1~2センチ程の厚さに手で伸ばす。(トースターに入る大きさ)

  6. 6

    ピザソースを塗り、お好みで具材をのせて、最後に溶けるチーズを散らす。

  7. 7

    アルミホイルごとトースターで約10分程焼く。

コツ・ポイント

オーブンの場合はクッキングシートを敷いて220℃で10~15分、フライパンの場合はフライパン用アルミシートを敷いて蓋をして弱火で15分加熱してください。

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袋井市(静岡県)
袋井市(静岡県) @fukuroicity_kitchen
2020/12/28 07:31に公開
静岡県袋井市
静岡県袋井市の公式キッチンです!赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

ピザ 枝豆 コーン ピーマン ミニトマト ソーセージ 強力粉 玉ねぎ スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21475461
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