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レクチンフリーターサイ入りけんちん汁
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レクチンフリーターサイ入りけんちん汁-レシピのメイン写真

レクチンフリーターサイ入りけんちん汁

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。ターサイ入りの野菜たくさんけんちん汁です。
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりでいくらでも食べられます。オリーブオイルをたらしてもいいです。

レクチンフリーレシピです。ターサイ入りの野菜たくさんけんちん汁です。
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野菜たっぷりでいくらでも食べられます。オリーブオイルをたらしてもいいです。

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レクチンフリーターサイ入りけんちん汁

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

レクチンフリーレシピです。ターサイ入りの野菜たくさんけんちん汁です。
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野菜たっぷりでいくらでも食べられます。オリーブオイルをたらしてもいいです。

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野菜たっぷりでいくらでも食べられます。オリーブオイルをたらしてもいいです。

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材料

  • ターサイ 1株
  • れんこん 1本
  • しめじ 1株
  • 里芋 10個程度
  • ごぼう 1/2本
  • こんにゃく 1枚
  • 水 カップ4
  • だしの素 小さじ2
  • 醤油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきに、里芋は冷凍でOKです。こんにゃくは塩をまぶしあくをぬく。野菜は洗って、食べやすいおおきさにきる。

  2. 2

    鍋に水を沸かし、里芋レンコンを入れ、5分程煮込む。

  3. 3

    ごぼう、えのき、ターサイ、こんにゃくを入れ、5分程煮込む。

  4. 4

    だしの素、醤油を入れ、ひと煮立ちしたら出来上がり。

コツ・ポイント

醤油の代わりに、味噌を入れて味噌汁もいいですね。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/12/29 08:28に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

けんちん汁 里芋 ごぼう シメジ れんこん こんにゃく

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