コラーゲンプロテインバー
きめやか美研 @kimeyakabiken
サックリ! しっとり! プロテインバー!コラーゲンプロテインがぎっしり詰まったヘルシーバー!
このレシピの生い立ち
コラーゲンプロテイン入りのバーを作ってみました。米ぬかの栄養素も加わり、砂糖は不使用でカロリーは抑えめです。
コラーゲンプロテインバー
サックリ! しっとり! プロテインバー!コラーゲンプロテインがぎっしり詰まったヘルシーバー!
このレシピの生い立ち
コラーゲンプロテイン入りのバーを作ってみました。米ぬかの栄養素も加わり、砂糖は不使用でカロリーは抑えめです。
アプリでひらく作り方
- 1
ポリ袋に粉を入れ混ぜる。
- 2
水を加えて混ぜ半分に砕いたナッツとレーズンを混ぜる。
- 3
15mm厚に伸ばす。
- 4
180度予熱のオーブンで15分焼く。
- 5
6等分に切り乾かす。
- 6
コラーゲンプロテイン（きめやか美研）たんぱく質91％含有の美しさのためのプロテイン。
-
- 7
小麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。蒸しパンが美味しく作れるタイプ。
-
- 8
食べる米ぬかパウダー（きめやか美研）玄米食の代わりに栄養豊富な食べられる米ぬかを。
- 9
ステビアの甘み（きめやか美研）カロリーゼロ、糖類ゼロの植物性甘味料。砂糖と同じ甘さ。えぐ味のないクリアな甘みタイプ。
-
- 10
サイリウム（きめやか美研）糖質ゼロの食物繊維。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。
-
コツ・ポイント
ポリ袋ははさみで切ります。クッキングシートの上に生地をのせて切り込みを入れてから焼くと切るときに崩れにくくなります。ナッツは細かく砕くよりも半分ほどの大きさのほうが食感がよい。
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