CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ-レシピのメイン写真

和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。

管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。

もっと読む

和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。

管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ツナ油漬け 1缶(80g)
  • 新玉ねぎ 中1個
  • かいわれ大根 1/2パック
  • ●ごま油 大さじ1
  • ●しょうゆ 小さじ1
  • ●生姜チューブ 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ツナ缶の油をきっておく。

    • 和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、10分程水にさらしたあと、水気をきる。

    • 和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ作り方2写真
  3. 3

    かいわれ大根は根元を落とし、3cmに切る。

    • 和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルに●を入れ、混ぜ合わせる。

    • 和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎ、かいわれを4に入れよく混ぜ、その後ツナを加え全体を混ぜて出来上がり。

    • 和えるだけ☆ツナと新玉ねぎのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ツナには、オメガ3が多く含まれています。オメガ3には抗炎症作用があり、腸粘膜の炎症を抑え、腸の蠕動運動を促します。たまねぎには、オリゴ糖や食物繊維が含まれ、腸内の善玉菌の増殖を助け、腸内環境改善につながります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei
2023/04/28 02:38に公開
健康検定協会 医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています!また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ かいわれ 新たまねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉と野菜の生姜焼き風★動画あり★
  2. 簡単☆もやし・ハム・きゅうりの中華風無限サラダ
  3. 【子どもも一緒に】油あげの肉詰め
  4. シェフの定番家庭料理の親子丼
  5. ミニレモンドリズルケーキ
  1. レンジで3分!ささみのサラダチキン
  2. 材料4つで♡濃厚チーズケーキ
  3. 豚ひき肉とネギの激うま!油そば
  4. ニラと玉ねぎも入れて、お手軽豚キムチ♪
  5. お弁当や朝食に◎レンジで簡単ハムエッグ
  6. Easy Tex Mex Style Chicken and Rice
  7. Fried Chicken Breast
  8. Crab Leg Boil 🦀
  9. Baked Marinated Steak 🥩
  10. Cucumber Salad
  1. スコップフルーツケーキ
  2. 抹茶の蒸しカステラ
  3. 冷やしたぬきもずく麺
  4. 鯖缶のだし茶漬け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21477632
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close