ヘルシー✩豆腐とおからの生チョコケーキ
jn3 @cook_40419217
高タンパク低カロリーでヘルシーなのでダイエットに✨
1切れ70kcal程度♡2切れで相当おなかいっぱいになるので満足感◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもチョコが食べたくて、少しでもヘルシーになるように豆腐とおからをメインに作ってみました♡
味も美味しくて、腹持ちもよく、すぐに作れるので、重宝しています！
ヘルシー✩豆腐とおからの生チョコケーキ
高タンパク低カロリーでヘルシーなのでダイエットに✨
1切れ70kcal程度♡2切れで相当おなかいっぱいになるので満足感◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしてもチョコが食べたくて、少しでもヘルシーになるように豆腐とおからをメインに作ってみました♡
味も美味しくて、腹持ちもよく、すぐに作れるので、重宝しています！
アプリでひらく作り方
- 1
絹ごし豆腐を滑らかになるまでまぜます。
- 2
おからパウダー、ココアパウダー、ホットケーキミックス、甘味料を、①の絹ごし豆腐にまぜます！（パサパサするぐらいが◎）
- 3
②に牛乳を少しずついれながらまぜます。
- 4
チョコレートを 湯煎or電子レンジ で溶かし、③に入れて素早くまぜます。
- 5
出来た生地を型に流し込みます！
できるだけ平らになるようにします。 - 6
オーブン、又はトースターで
表面が少しカリカリになる程度に焼いて1度取り出します。 - 7
チョコレート（乗せる用）を細かく砕いて表面に乗せて、再度焼きます。
- 8
お箸などを刺した時、生地がトロッとつかない程度になったら焼くのをやめます！
- 9
6~8個に切って完成です♡（余ったらココアパウダーをかけると見た目もGood♡）
コツ・ポイント
食べるとお腹の中で結構膨らむので、ゆっくり食べた方がいいです！
美味しくて4個くらい一気に食べたらはち切れそうになりました･･･(￣▽￣;)笑
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21486590
