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人参とピーマンの梅おかかきんぴら
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人参とピーマンの梅おかかきんぴら-レシピのメイン写真

人参とピーマンの梅おかかきんぴら

福井市
福井市 @cook_40131745

福井市食生活改善推進員考案のレシピです♪
このレシピの生い立ち
いつもの炒めものアクセントに梅干しを加えました。冷めてもおいしいのでお弁当にも◎

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いつもの炒めものアクセントに梅干しを加えました。冷めてもおいしいのでお弁当にも◎

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人参とピーマンの梅おかかきんぴら

福井市
福井市 @cook_40131745

福井市食生活改善推進員考案のレシピです♪
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いつもの炒めものアクセントに梅干しを加えました。冷めてもおいしいのでお弁当にも◎

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材料

2人分
  • 人参 1/3本
  • ピーマン 3個
  • 梅干し 1個
  • 顆粒だし 小さじ1/3
  • 酒 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • かつお節 小1袋
  • サラダ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    人参とピーマンは細切りにする。梅干しは種を取り、細かく刻む。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、人参とピーマンを炒める。

  3. 3

    梅干し、顆粒だし、酒、みりんを加えて炒め合わせ、最後にかつお節を加えて混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

栄養価(1人分)◇エネルギー 54Kcal、食物繊維 1.8g、塩分 0.6g

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福井市
福井市 @cook_40131745
2023/05/12 08:36に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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きんぴら にんじん ピーマン かつお節 梅ぼし 酒

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