冷凍オクラを解凍しキノコと共にレンジで600w20秒ほど温めましょう

☆を鍋に入れて沸騰したら（1）を入れて煮ます。

鍋が再沸騰したら、醤油と海苔をちぎっていれます。

鍋が冷めて盛り付けたら完成です。