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切って乗せたら完成!カツオ大根サラダ
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切って乗せたら完成!カツオ大根サラダ-レシピのメイン写真

切って乗せたら完成!カツオ大根サラダ

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

切って乗せたら出来上がり!脂質を気にせず良質なタンパク質を補給できるカンタンオカズです。
このレシピの生い立ち
時短と高タンパク質と低脂質を全て実現するために考えました。

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切って乗せたら完成!カツオ大根サラダ

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

切って乗せたら出来上がり!脂質を気にせず良質なタンパク質を補給できるカンタンオカズです。
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材料

2人分
  • 大根 1/4本
  • カツオ 1冊
  • 鰹節 適量
  • ポン酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大根を千切りにして水にさらす

  2. 2

    水気をとって器に盛る

  3. 3

    カツオのたたきを切って乗せる

  4. 4

    鰹節、ポン酢をかけたら出来あがり♪

コツ・ポイント

お好みでしょうがを入れると、含まれる辛味と香り成分で、冷え、むくみ予防にも効果的です。

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/05/11 22:22に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 かつお かつお節

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