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サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ
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サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ-レシピのメイン写真

サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

サバの水煮とザーサイを食べるドレッシングにしてキャベツとお豆腐を。
#缶詰#おつまみ#冷奴#サラダ#我が家のサラダ
このレシピの生い立ち
サバの水煮缶を使って手軽にできる簡単一品を作りたくて考えました。

サバの水煮とザーサイを食べるドレッシングにしてキャベツとお豆腐を。
#缶詰#おつまみ#冷奴#サラダ#我が家のサラダ
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サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

サバの水煮とザーサイを食べるドレッシングにしてキャベツとお豆腐を。
#缶詰#おつまみ#冷奴#サラダ#我が家のサラダ
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サバの水煮とザーサイを食べるドレッシングにしてキャベツとお豆腐を。
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材料

4人分
  • 豆腐(150g) 4パック
  • サバの水煮缶 1缶
  • ザーサイ 60g
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 胡麻油 大さじ1
  • 白胡麻 10g
  • 千切りキャベツ 120gくらい
  • 青ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    材料はコチラです。※豆腐は4パック使いました。
    ※ザーサイをみじん切りしておく。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方1写真
  2. 2

    ボウルにサバの水煮缶を汁ごと入れる。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方2写真
  3. 3

    少しほぐす。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方3写真
  4. 4

    鶏がらスープの素を加える。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方4写真
  5. 5

    混ぜる。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方5写真
  6. 6

    みじん切りしておいたザーサイを加えて混ぜる。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方6写真
  7. 7

    胡麻油を加えて混ぜる。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方7写真
  8. 8

    白胡麻を加えて混ぜる。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方8写真
  9. 9

    器に千切りキャベツ、お豆腐をのせる。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方9写真
  10. 10

    【8】をのっけたらできあがり。
    ※いろどりで、青ネギをのせました。

    • サバの水煮缶で☆サバと搾菜の豆腐サラダ作り方10写真

コツ・ポイント

・キャベツは千切りしてあるものを使用してます。
・ザーサイは刻まなくても◎
⇒包丁使わずに完成します。
☆冷奴にのせるだけでも、温豆腐にのせるだけでも、◎
☆野菜サラダにのせるだけでも、サバたちだけでも◎マヨネーズかけても美味しいです。

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アイコ15
アイコ15 @cook_40296491
2021/01/16 14:33に公開
おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母49歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです!少しずつコメントお返し中!●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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このレシピのキーワード

豆腐サラダ サバ 缶詰 キャベツ 豆腐 青ネギ

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