腹ペコ男子パクパク!タンドリーチキン♪

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

カレーの風味が食欲をそそりますよ♪
このレシピの生い立ち
キャンプの時によく作ってました!前の晩に漬け込み、キャンプに持参♪炭火で焼くと香ばしくて美味しいですよ♪

腹ペコ男子パクパク!タンドリーチキン♪

カレーの風味が食欲をそそりますよ♪
このレシピの生い立ち
キャンプの時によく作ってました!前の晩に漬け込み、キャンプに持参♪炭火で焼くと香ばしくて美味しいですよ♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏肉 3枚
  2. ヨーグルト 大さじ5
  3. *カレー粉 大さじ1
  4. *砂糖 小さじ1
  5. *塩 2つまみ
  6. *ニンニクチューブ 10cm
  7. オリーブ 大さじ1
  8. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は、食べやすい大きさに切り、塩コショウ(分量外)しておく。

  2. 2

    ジップロックなどの保存袋に、*調味料全て入れてよく混ぜる。そこに鶏肉を加えて良く揉み込む。半日〜1日冷蔵庫に置いて置く。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、漬け込んでいた鶏肉を入れる。

  4. 4

    蓋をして弱火で7分。鶏肉をひっくり返し蓋をせず5分焼いたら出来上がり!(焦げないように注意)

コツ・ポイント

しっかり時間をかけて漬け込むのがポイント!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345
に公開
我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
もっと読む

似たレシピ