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親子丼。-レシピのメイン写真

親子丼。

クック5496CD☆
クック5496CD☆ @cook_40418205

鶏むね肉のため脂身が少なくヘルシーな親子丼。
このレシピの生い立ち
緑のをこれからが旬のピーマンを使用。

鶏むね肉のため脂身が少なくヘルシーな親子丼。
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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚。大。
  • 玉ねぎ 一個
  • 椎茸 4つ
  • 舞茸 半分
  • ピーマン 一個
  • 酒。鶏むね肉用。 大さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • 水 浸かるくらい
  • 酒。 小さじ1
  • 砂糖 大さじ3
  • 出汁 大さじ2
  • 醤油 大さじ3
  • 味醂 大さじ2
  • 卵。 4つ
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は一口大に切る。酒に暫く浸ける。玉ねぎは皮を剥き。半分に切り薄切りにする。

    • 親子丼。作り方1写真
  2. 2

    椎茸は石づきを取り。千切りにする。
    舞茸は石づきを取り。小房にする。
    ピーマンはヘタと種を取る。縦半分にする。

    • 親子丼。作り方2写真
  3. 3

    横切りにして千切りにする。
    フライパンにサラダ油をしき熱する。
    玉ねぎを軽く炒める。具が浸るくらいの水を入れる。

    • 親子丼。作り方3写真
  4. 4

    酒を少し加える。煮立ったら。椎茸。舞茸を加える。具が柔らかくなったら。鶏むね肉を加え。砂糖。出汁。醤油。味醂を入れる。

    • 親子丼。作り方4写真
  5. 5

    鶏むね肉に味が染み込んだら。ピーマンを加える。卵をボウルに溶いて混ぜる。円を描くように卵を入れていき。

    • 親子丼。作り方5写真
  6. 6

    好きな硬さになったら火を止める。
    お好みの器にご飯と具を盛り付けたら完成。

    • 親子丼。作り方6写真

コツ・ポイント

鶏むね肉のため最後辺りにフライパンに入れる。固くなりにくい。

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クック5496CD☆
クック5496CD☆ @cook_40418205
2023/05/16 00:11に公開
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このレシピのキーワード

親子丼 しいたけ ピーマン 卵 酒 まいたけ 玉ねぎ 鶏胸肉

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