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豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター
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豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター-レシピのメイン写真

豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草は、レンジで加熱する方が栄養価も高く美味しい♡ポン酢とバターに、たっぷりの胡椒がアクセント
10分で簡単おかず
このレシピの生い立ち
小松菜なら、洗ってカットすればすぐ炒める事が出来ますが、ほうれん草は茹でてアク抜きが面倒!
お湯をたっぷり沸かして〜なんて嫌!

レンジを使って、袋の中でアク抜きする技、実は、何十年も前からしていました。批判されそうで言い難くかったけど。

ほうれん草は、レンジで加熱する方が栄養価も高く美味しい♡ポン酢とバターに、たっぷりの胡椒がアクセント
10分で簡単おかず
このレシピの生い立ち
小松菜なら、洗ってカットすればすぐ炒める事が出来ますが、ほうれん草は茹でてアク抜きが面倒!
お湯をたっぷり沸かして〜なんて嫌!

レンジを使って、袋の中でアク抜きする技、実は、何十年も前からしていました。批判されそうで言い難くかったけど。

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豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草は、レンジで加熱する方が栄養価も高く美味しい♡ポン酢とバターに、たっぷりの胡椒がアクセント
10分で簡単おかず
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小松菜なら、洗ってカットすればすぐ炒める事が出来ますが、ほうれん草は茹でてアク抜きが面倒!
お湯をたっぷり沸かして〜なんて嫌!

レンジを使って、袋の中でアク抜きする技、実は、何十年も前からしていました。批判されそうで言い難くかったけど。

ほうれん草は、レンジで加熱する方が栄養価も高く美味しい♡ポン酢とバターに、たっぷりの胡椒がアクセント
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小松菜なら、洗ってカットすればすぐ炒める事が出来ますが、ほうれん草は茹でてアク抜きが面倒!
お湯をたっぷり沸かして〜なんて嫌!

レンジを使って、袋の中でアク抜きする技、実は、何十年も前からしていました。批判されそうで言い難くかったけど。

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材料

  • 豚バラ 100g
  • ほうれん草 1/2束
  • バター 10g
  • ポン酢 大さじ1
  • 白胡椒 多め
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は食べやすく4センチくらいにザクザクカット
    ポリ袋に入れ、レンジ600w2分半

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方1写真
  2. 2

    袋に水をたっぷりと入れ、クチを縛る
    3分間、アク抜きする
    手で絞って水気をとる

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方2写真
  3. 3

    豚バラは長ければ5センチくらいにカット

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油は入れず、豚バラだけを焼く

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方4写真
  5. 5

    肉の色が変わったら、ほうれん草を加えて炒める

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方5写真
  6. 6

    バター、ポン酢を加えて、サッと炒める

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方6写真
  7. 7

    胡椒を加えたら出来上がり♡

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方7写真
  8. 8

    お弁当にも♪
    #クックパッドアンバサダー2023

    • 豚バラとほうれん草のヤミツキぽんバター作り方8写真

コツ・ポイント

ほうれん草は、カットしてからボリ袋にいれ、レンジで加熱、その袋に水を入れて放置すればアク抜き完了!

いいですね~
今の時代は、ズボラとは言われず、時短と褒められ、それが技と認められるのだから。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/05/18 02:21に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

豚肉 ほうれん草 バター

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