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大豆ミートとフライドポテトの春巻き
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大豆ミートとフライドポテトの春巻き-レシピのメイン写真

大豆ミートとフライドポテトの春巻き

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

油で揚げずにトースターで焼く、ノンフライのヘルシー春巻きです。大豆ミートとポテトを巻くだけ~簡単でおつまみにぴったり♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーな大豆ミートをノンフライの春巻きで楽しみました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12651977120.html

油で揚げずにトースターで焼く、ノンフライのヘルシー春巻きです。大豆ミートとポテトを巻くだけ~簡単でおつまみにぴったり♪
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大豆ミートとフライドポテトの春巻き

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

油で揚げずにトースターで焼く、ノンフライのヘルシー春巻きです。大豆ミートとポテトを巻くだけ~簡単でおつまみにぴったり♪
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油で揚げずにトースターで焼く、ノンフライのヘルシー春巻きです。大豆ミートとポテトを巻くだけ~簡単でおつまみにぴったり♪
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材料

4~5人分
  • 大豆ミート(ミンチタイプ) 80g
  • フライドポテト 100g
  • 春巻きの皮 6枚
  • 水溶き小麦粉 適量
  • 油 適量
  • ★しょう油 大さじ1
  • ★マスタード 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライドポテトは耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで1分加熱します。

    • 大豆ミートとフライドポテトの春巻き作り方1写真
  2. 2

    ポテトを1㎝くらいに細かく切り、大豆ミートと★印の調味料と混ぜ合わせます。

    • 大豆ミートとフライドポテトの春巻き作り方2写真
  3. 3

    春巻きの皮を4等分にし、具を乗せて巻きます。巻き終わりを水溶き小麦粉でとめます。

    • 大豆ミートとフライドポテトの春巻き作り方3写真
  4. 4

    春巻きの両面にハケで薄く油を塗ります。トースターに入れ、両面焼き色がついたら完成♪

    • 大豆ミートとフライドポテトの春巻き作り方4写真
  5. 5

    • 大豆ミートとフライドポテトの春巻き作り方5写真

コツ・ポイント

トースターの焼き時間は調節して下さい。
途中で裏返して、両面焼き色がつくと美味しいです。ポテトはなるべく小さく切ると巻きやすいです。

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140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu
2021/01/22 22:10に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き!子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu(https://www.instagram.com/wanntalu/)
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春巻 フライドポテト ひき肉 マスタード 大豆たんぱく

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