カボチャは薄く一口大に切る。
レンコンの水気を切る。
ウインナーを一口大に切る。

①をビニール袋に入れ、お好きなレトルトカレーを入れよく混ぜる。

トースターパンにフライパン用アルミホイルを敷き、②を入れ蓋をする。

トースターで15分焼いて出来上がり。