CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き-レシピのメイン写真

米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

米粉を使って、レクチン、グルテン対策のお好み焼きです。プチプチ食感のもち麦も楽しめます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい!!
だけど、グルテン、レクチンが気になるという方のために出来たレシピです。

米粉を使って、レクチン、グルテン対策のお好み焼きです。プチプチ食感のもち麦も楽しめます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい!!
だけど、グルテン、レクチンが気になるという方のために出来たレシピです。

もっと読む

米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

米粉を使って、レクチン、グルテン対策のお好み焼きです。プチプチ食感のもち麦も楽しめます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい!!
だけど、グルテン、レクチンが気になるという方のために出来たレシピです。

米粉を使って、レクチン、グルテン対策のお好み焼きです。プチプチ食感のもち麦も楽しめます。
このレシピの生い立ち
お好み焼きが食べたい!!
だけど、グルテン、レクチンが気になるという方のために出来たレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4枚分
  • 米粉 150g
  • もち麦 大さじ3
  • けずり粉 大さじ1
  • 豚こま肉 お好みの量
  • キャベツ 4分の1
  • にんじん 1/2個
  • じゃがいも 1個
  • 卵 1個
  • だし汁 100cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    もち麦は15〜20分程茹で
    ザルに上げておきます。

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    キャベツは千切りに切って
    おきます。

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    にんじんとじゃがいもは
    おろし金ですりおろします。

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    ボウルに米粉、キャベツ、にんじん、じゃがいも、もち麦、けずり粉を入れて混ぜ合わせます。

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    更に、卵、だし汁を加えて混ぜ合わせます。

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    油を引いたフライパンに生地と豚こま肉を入れて、
    両面火が通るまで焼きます。 →中火

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    焼き上がったら皿にうつし、
    お好みでソースや鰹節をかけて出来上がりです。

    • 米粉ともち麦の野菜たっぷりお好み焼き作り方7写真

コツ・ポイント

米粉は使うものによって仕上がりが変わるので、だし汁の分量は調節してください。
少し水分が多めの方が生地が柔らかく仕上がります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/06/05 08:53に公開
健康になったら勝手にやせる!ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 牛肉とサニーレタスの韓国風ピリ辛炒め
  2. キャベツたっぷりチャーハン
  3. スナップエンドウ ビタミン&むくみとり
  4. もやしとメンマのナムル
  5. 豚こま+ポパイのオイル炒めのタパス
  1. 離乳食幼児食!そのまま冷凍レンジで卵焼き
  2. キャベツ炒めってこんなにも旨くなるんだ✨
  3. とんぺい焼き
  4. ノンフライヤー唐揚げ!失敗しないコツ
  5. 電子レンジで♪茄子の煮浸し
  6. Protein Blueberry Strawberry and Banana Smoothie
  7. Air fryer brussel sprouts with honey balsamic
  8. Crisply Crumbly Potato Pie with Moist Filling
  9. Orange cake
  10. Salad 🥗
  1. えびとアスパラの中華風炒め
  2. インスタントコーヒーで簡単モカケーキ
  3. 簡単♪︎つくねとキャベツのレンジ煮♡‪
  4. 豆腐入りドライカレー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21530929
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close