お腹スッキリ脂肪燃焼スープ 味変色々！
☆ターシャおばさん☆ @cook_40218940
大切な身体 何歳になっても頑張ってデトックスしましょう！
このレシピの生い立ち
歳をとるとなかなか痩せない！ 昔よく作っていた燃焼スープに頼らねば！ 材料忘れない為に 切ない覚え書きです
お腹スッキリ脂肪燃焼スープ 味変色々！
大切な身体 何歳になっても頑張ってデトックスしましょう！
このレシピの生い立ち
歳をとるとなかなか痩せない！ 昔よく作っていた燃焼スープに頼らねば！ 材料忘れない為に 切ない覚え書きです
アプリでひらく作り方
- 1
基本 キャベツ 人参 玉ねぎ ピーマン きのこ 冷蔵庫にある野菜をザックリ切る 私はいつもえのきを小さく刻み入れている
- 2
鍋に全て入れて水を具が浸るくらいに入れて火にかける カットトマト缶1缶入れる
- 3
煮えたら火を中火にしてコンソメを入れる 蓋をして吹き上がらない程度の火加減で20分以上は煮る 蒸し大豆追加！
- 4
味が足りなければ塩コショウ 薄味が良いです
えのきが入っていたらなるべく長く煮ると効果があるそうです - 5
味変
味に飽きたら 豆乳 味噌 ピザチーズ 塩麹 カレーパウダー キムチ等を温めた基本スープに入れて煮る 各 少量から - 6
私は豆乳にとろけるチーズを入れて食べるのが好きです
飽きたら色々組み合わせてみてください - 7
保存は冷蔵庫か フリーザーパックに小分けして冷凍しておくと安心です
コツ・ポイント
春夏 秋冬 と出回る野菜が違うので 色々試してみると良いです
今回6月だったので ナス ズッキーニ 足しました 冬は大根も入れます 味変すると飽きずに長く食べられます お腹がスッキリします！
セロリは個人的にはスルーしがちです
つくれぽ
70歳間近 専業主婦おばさん 動物 薔薇 草花 大好き！ 野良猫 保護猫 7匹飼っていまぁす♪ 2018年 11月5日 初めてレシピ載せました♫ 砂糖は ラカント きび砂糖 甜菜糖を合わせて使っています ダイエット兼ねて 田舎料理ですが これからまた投稿 挑戦してみます(^^)！
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