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☆ターシャおばさん☆

70歳間近　専業主婦おばさん動物薔薇草花大好き！野良猫保護猫 7匹飼っていまぁす♪ 2018年 11月5日初めてレシピ載せました♫ 砂糖はラカントきび砂糖甜菜糖を合わせて使っていますダイエット兼ねて　田舎料理ですがこれからまた投稿挑戦してみます(^^)！

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
HB 全粒粉入りふわふわ半量食パン　覚書

強力粉 • 全粒粉 • ライ麦粉 • 砂糖またはハチミツ • 塩 • バター • 水 • 豆乳 • ドライイースト • 胡桃 • ドライフルーツ
- 1人分
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HB 小さい豆乳ヘルシーパン　覚書用

強力粉 • 全粒粉 • ライ麦粉 • ラカント • 無調整豆乳 • ドライイースト • 胡桃 • ドライフルーツ • 塩
- 4等分
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一人暮らし　チョッとカンパーニュ！覚書

強力粉 • 全粒粉 • ライ麦粉 • 塩 • 砂糖 • ドライイースト • 水 • オリーブ油 • 胡桃 • ドライフルーツ
- 4等分
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HＢで香ばしヘルシーライ麦パン　

強力粉 • 全粒粉 • ライ麦粉 • オイコス • 水 • オリーブ油 • ハチミツ • きび砂糖 • 塩 • ドライイースト • 胡桃 • ドライイチジク •
- 8等分　1個約170キロカロリーくらい
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具入りカンパーニュヘルシーに　覚え書き

強力粉 • 全粒粉 • 塩 • ハチミツ • ドライイースト • 水 • ドライフルーツ • クルミ
- 4個分
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朝イチ　こねないパン参考　ホカッチャ

強力粉 • ドライイースト • 砂糖 • 塩 • オリーブ油 • 水 • ミニトマト • ズッキーニ • チーズ • 追いオリーブ油
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土鍋で　玄米入り白ご飯（玄米のみも）

白米 • 玄米 • 梅干し • 塩 • 水
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山口野菜　はなっこりー柿入りマヨごま和え

はなっこりー • マヨネーズ • 塩コショウ • 擦り黒ゴマ • 柿
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水切りヨーグルトを市販品で簡単に♪

市販ヨーグルト • キッチンペーパー • ハチミツ • ジャム
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お腹スッキリ脂肪燃焼スープ　味変色々！

キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • きのこ • えのき • 水 • 蒸し大豆水煮でも • カットトマト缶 • 塩コショウ • コンソメ • セロリ
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生クリーム　ラカント使用　濃厚な牛乳寒天

キウイ • フルーツ缶詰 • 生クリーム • 牛乳 • 砂糖 • 寒天粉 • バニラエッセンス
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筍サラダ　りんごを入れてシャキシャキ感♪

茹でた筍 • リンゴ • スナップエンドウ • ツナ • マヨネーズ • 醤油
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アラジントースターでナッツを香ばしく焼く

ナッツ　胡桃　アーモンド
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玄米ご飯で激甘酒♫ヨーグルティアで！

玄米ご飯 • 水 • 米麹
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アラジントースターでナッツを焼く

胡桃
- ナッツ
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アラジントースターで冷凍ピザを美味しく！

冷凍ピザ
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アラジントースター　温野菜

野菜　色々 • マヨネーズ • ドレッシング
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アラジントースター　食パン（冷凍食パン）

生食パン
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アラジントースター　焼き餅

切り餅
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アラジントースター　天ぷら/コロッケ温め

市販海老天 • 市販コロッケ

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