鶏胸肉のみぞれ煮
aoiro☆ @cook_40419893
鶏胸肉は削ぎ切りで火通りを早くし、片栗粉と弱い火加減でしっとり柔らかく仕上げます。下味は塩麹がなければ酒と塩少々で。
このレシピの生い立ち
大根が安かった!
鶏胸肉のみぞれ煮
鶏胸肉は削ぎ切りで火通りを早くし、片栗粉と弱い火加減でしっとり柔らかく仕上げます。下味は塩麹がなければ酒と塩少々で。
このレシピの生い立ち
大根が安かった!
作り方
- 1
鶏胸肉を削ぎ切りにする。
- 2
塩麹をまぶして冷蔵庫でおくか、常温で30分おく。
- 3
大根おろしをつくる。水300ccと一緒に煮るのでブレンダーで作ってOKです。
- 4
鶏胸肉に片栗粉をまぶす(水分が多く片栗粉が少ないです。唐揚げのように塗されなくて大丈夫です)
- 5
フライパンに大根おろしと水、白だしで味付けて火をつけ、温かくなったら鶏を入れる。
- 6
火加減は中火以下。みぞれは火が強いと「ボフっ」と飛んで危険なので、沸いたら少しずつ火を弱める。
- 7
沸かないようにするとアクは少ないですが、気になるなら取っても大丈夫です。
- 8
削ぎ切りなので、火通りははやいです。片栗粉とじっくり火を入れることで柔らかく仕上がります。青ネギが合います。
コツ・ポイント
みぞれが飛ばないように火加減気をつけて下さいね。火傷しないように。白だしは大根の水分量で調整して下さい。
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