おからのトッポギ 本格ロゼクリーム♡
よつばのキッチン @cook_40323116
260kcal 生クリーム無し。ワンパンでできる！超低カロリー＆低糖質なのに美味♡本場の韓国レシピに忠実に作りました！
このレシピの生い立ち
韓国レシピを見ていたら食べたくなりました。
わたしのお昼♡
おからのトッポギ 本格ロゼクリーム♡
260kcal 生クリーム無し。ワンパンでできる！超低カロリー＆低糖質なのに美味♡本場の韓国レシピに忠実に作りました！
このレシピの生い立ち
韓国レシピを見ていたら食べたくなりました。
わたしのお昼♡
アプリでひらく作り方
- 1
ポリ袋（耐熱性…アイラップなど）におからパウダー、サイリウムを入れよく振り混ぜてから水を加えて棒状にのばす。
-
- 2
ポリ袋に重ならないように入れて、電子レンジ600w1分加熱し、形を整えて再び棒状にする。
5~6cm幅に切る。 -
- 3
フライパンにくし形切りにした玉ねぎ、トマト缶を入れ煮る。
コチュジャン、ニンニク、七味、カレー粉を加える。
-
- 4
牛乳を加え、煮立ってきたらえのき茸、輪切りにした魚肉ソーセージ、おからトッポギ入れて煮る。
- 5
塩コショウで味を整え（あればパセリをトッピングをし）たら完成！！
コツ・ポイント
おからトッポギはお好きな太さに伸ばしてくださいね。
※手早く棒状にしないと表面がボソッとしちゃいます！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21540328
