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みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯
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みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯-レシピのメイン写真

みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯

ぽむぽむ☻♡
ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

鮭が高いので鮭フレークで代用しました◎
ごま油が香り、食欲の落ちる夏場でもしっかり食べれる一品です♡
このレシピの生い立ち
期限間近の鮭フレークの消費に◎
絶対美味しいと思ったらその通りであった♡

鮭が高いので鮭フレークで代用しました◎
ごま油が香り、食欲の落ちる夏場でもしっかり食べれる一品です♡
このレシピの生い立ち
期限間近の鮭フレークの消費に◎
絶対美味しいと思ったらその通りであった♡

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みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯

ぽむぽむ☻♡
ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162

鮭が高いので鮭フレークで代用しました◎
ごま油が香り、食欲の落ちる夏場でもしっかり食べれる一品です♡
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期限間近の鮭フレークの消費に◎
絶対美味しいと思ったらその通りであった♡

鮭が高いので鮭フレークで代用しました◎
ごま油が香り、食欲の落ちる夏場でもしっかり食べれる一品です♡
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材料

3人分
  • 押し麦白米 2合
  • 切り鮭（または鮭フレーク適量） 1切れ
  • 大葉 4枚程
  • 茗荷 1個半
  • きゅうり 半分
  • 【酢めし】
  • 寿司酢 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 玉ねぎ麹（または塩適量） 小さじ1.5
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ・きゅうりは千切りにし
    塩を振って10分後位に水気を絞る

    • みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯作り方1写真
  2. 2

    ・みょうが
    ・大葉をみじん切りにしておく

    • みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯作り方2写真
  3. 3

    全ての
    ・食材
    ・【酢めし】を
    混ぜ合わせたら完成♪

    • みょうが大葉香る♡鮭きゅうりセサミご飯作り方3写真

コツ・ポイント

白米に押し麦を入れて炊きました。食物繊維たっぷり&薬味でモリモリ食べても罪悪感なし♡
酢めし＋ごま油が◎食欲進みます。
※きゅうり、玉ねぎ麹の水分が出てくるので、その日中に食べてしまう事をおすすめします。

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ぽむぽむ☻♡
ぽむぽむ☻♡ @cook_40416162
2023/05/30 08:36に公開
腸活初心者♡内から綺麗に美味しく美しく(*'▽'*)♡ズボラですが腸簡単なレシピを少しずつUPしていきます♡・玄米、五分付米、押し麦、キヌア・オートミール・グルテンフリー・代替肉（たまにお肉も登場）・白砂糖、牛乳不使用で基本作っています♡
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このレシピのキーワード

ご飯 鮭 大葉 みょうが キュウリ こうじ すし飯 玉ねぎ 押し麦

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