バナナは皮をまな板代わりにして、スプーンで薄切りにする。ヨーグルトはパルテノがいいです。ヨーグルトは無くても良いです。食べる時にスプーン1サジの中にナッツ1個かブルーベリー1個にして食べると最後まで楽しく食べられます。