低糖質お好み焼き風 オーハーママ @cook_40215857 お好み焼きソースの味があればどうにかなる。このレシピの生い立ちお好み焼き食べたいけど糖質抑えたくて。小麦粉控えめで。 もっと読む お好み焼きソースの味があればどうにかなる。このレシピの生い立ちお好み焼き食べたいけど糖質抑えたくて。小麦粉控えめで。 もっと読む 低糖質お好み焼き風 オーハーママ @cook_40215857 お好み焼きソースの味があればどうにかなる。このレシピの生い立ちお好み焼き食べたいけど糖質抑えたくて。小麦粉控えめで。 もっと読む お好み焼きソースの味があればどうにかなる。このレシピの生い立ちお好み焼き食べたいけど糖質抑えたくて。小麦粉控えめで。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 キャベツ 小1／4個 卵 1個 小麦粉 大さじ1くらい？ 油 大さじ1くらい お好み焼きソース 好みで マヨネーズ 好みで 水 大さじ2、3杯？ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツのみじん切りなどお好みの野菜、卵、小麦粉、水を混ぜる 2 フライパンで油を温めて①で混ぜたものを入れる。 3 フタをして焼く(弱めの中火？強めの弱火？) 4 3分くらい放置したらフタを開けて様子を見ながら良い感じの頃合いでひっくり返す。 5 そのまま焼いて良い頃合いで皿に移す 6 お好み焼きソース、マヨネーズなど好みの物をかけて完成 7 糖質抑えたければ、お好み焼きソース控えめが良いと思います。 コツ・ポイント 野菜たっぷりで糖質コントロール狙う。小麦粉はつなぎ程度。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21547840 コピーしました！ オーハーママ @cook_40215857 2021/01/30 21:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 低糖質、高タンパクな食事を目指しています。 もっと読む このレシピのキーワード お好み焼き キャベツ 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ 米粉クッキー 桜ラテ味2 型抜きクッキー 麺つゆで！なすの煮浸し 和風オムライス 真竹のぬか茹で（2026） ツナで簡単無限きゅうり うまい♡うちの鍋つゆ ささみともやしきゅうりの中華和え ランチに！豚キムチキンパ（韓国風海苔巻） 超簡単 甘辛 豚バラ大根 おからと鶏ひき肉のチキンナゲット Spanish rice with ground beef Lee's Breakfast Cheesy Hashbrown-Sausage Casserole Garlic Knots Edible High Protein Cookie Dough Thin noodles Chicken Chowmein ベーコンの香り豊かな本格的なカルボナーラ 鳥親子天丼♪ タイム香るピリ辛チキンソテー りんごのHMタルト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21547840
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