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冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め
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冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め-レシピのメイン写真

冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め

ひろメロ
ひろメロ @cook_40218219

おつまみでも あと一品のおかずにも(^-^)v
このレシピの生い立ち
安くて 美味しくて 簡単に*\(^o^)/*

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冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め

ひろメロ
ひろメロ @cook_40218219

おつまみでも あと一品のおかずにも(^-^)v
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材料

4人分
  • 冷凍帆立貝柱 16〜17個
  • 冷凍ブロッコリー 12房(200g)位
  • お好きなキノコ 300〜350g
  • 冷凍コーン 一握り位
  • バター 10g×2
  • ☆青味覇 大1/2
  • ☆醤油 大1/2
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作り方

  1. 1

    冷凍帆立は冷蔵庫で解凍しても
    常温に少し出して解凍してもOK
    今回はお皿に並べて半解凍ぐらいです

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方1写真
  2. 2

    冷凍ブロッコリーも出しておく

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方2写真
  3. 3

    お好きなキノコ
    使いかけでも 何でもOK
    食べやすい大きさに切ってね

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにバター10gを熱して
    帆立を炒める 焼き色がつくまでね
    中は半生でいいよ

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方4写真
  5. 5

    キノコ ブロッコリー バター10gを入れて炒める
    あれば冷凍コーン(一握り位)を入れて炒める

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方5写真
  6. 6

    今回の味付けは
    これ→青は何と海鮮味٩(^‿^)۶

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方6写真
  7. 7

    ☆の調味料を全部入れて炒めて
    完成

    • 冷凍帆立と冷凍ブロッコリーのキノコ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

冷凍品 あるといつでも一品作れて助かりますよ
安い時にストックを(^O^)/

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ひろメロ
ひろメロ @cook_40218219
2021/01/29 06:02に公開
看護師としてフルタイムで働いています食べ盛りの夫と子供の「美味しい」が聞きたくて安くて美味しくて簡単な毎日ご飯研究中\(^^)/
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このレシピのキーワード

炒めもの キノコ 帆立貝 冷凍ブロッコリー バター

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