栄養量エネルギー：41kcalたんぱく質：2.4ｇカリウム：104mgリン：39mg食塩相当量：0.6ｇ

煮るだけの簡単時短レシピ

大豆の水煮と冷蔵庫にあるもので簡単な五目煮に♪分量も覚えやすいです(^^)

食育メール１月号（No.188）で紹介した郷土料理レシピです。

簡単ひじき煮(^_^)

お鍋一つで簡単にもう一品できちゃいます！副菜にいかがですか？

お弁当や作り置きにも！甘めの味付けで、子供も大好きです。冷凍できちゃうので便利です。

手際よく簡単なのにとっても美味しい♡しっかりお味なのでご飯がすすみます♡

いつものひじきの五目煮を冷蔵庫と相談してアレンジ！

五目もはいっていませんが（笑）

優しい味付け

乾燥ワカメは和え物、酢の物が一般的ですが炒めても美味しく食べやすいので五目煮にしてみました。