レンジde蒸しパン【1歳頃〜】
多治見市保健センター @cook_40352819
1個分
エネルギー：93kcal、食塩相当量：0.3g
このレシピの生い立ち
多治見市ぱくぱく教室（1〜2歳児さん）のレシピです。
野菜が苦手でも美味しく食べれるように考えました。ぜひお試しください♩
シリコン型は100均のものを使用しています。
レンジde蒸しパン【1歳頃〜】
1個分
エネルギー：93kcal、食塩相当量：0.3g
このレシピの生い立ち
多治見市ぱくぱく教室（1〜2歳児さん）のレシピです。
野菜が苦手でも美味しく食べれるように考えました。ぜひお試しください♩
シリコン型は100均のものを使用しています。
アプリでひらく作り方
- 1
バターは電子レンジで溶かす。シリコン型など電子レンジ対応の容器に溶かしたバターをキッチンペーパーで薄く塗る。
- 2
ボウルに卵、牛乳、砂糖、塩、にんじんのすりおろしを入れて泡立て器でよく混ぜる。ホットケーキミックスを加えてさらに混ぜる。
- 3
①の型の7分目くらいまで②の生地を注ぎ、トントンと上から型を落として空気を抜く。（焼くと膨らむので入れ過ぎに注意です！）
- 4
500Wの電子レンジで加熱する。（3分→2分の計5分。型の大きさやレンジにより異なるため各自で調節してください。）
- 5
竹串を刺し、生地がついてこなければOKです。
- 6
粗熱が取れたら型から外して出来上がりです。
コツ・ポイント
・人参はすりおろすことで、苦手な子でも食べやすくなります。朝食やおやつの時間にもぴったりです。
・人参の代わりに細かく刻んだほうれん草やペーストを入れると緑色の蒸しパンに♪
・おきにいりの型を使えば、お子さんも喜ぶこと間違いなしです♪
つくれぽ
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう！
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