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豚肉とアスパラの粒マスタード炒め
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豚肉とアスパラの粒マスタード炒め-レシピのメイン写真

豚肉とアスパラの粒マスタード炒め

*kayano*
*kayano* @cook_40321788

ボリュームあってもいくらでも食べられる♪︎
ご飯のおかずはもちろんパンに挟んでも美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
粒マスタードの賞味期限が迫ってきたので即興で作ったら傑作でした!

blog覗いてみてね♡
https://note.com/kayano182/n/n69db0a3b5cac

ボリュームあってもいくらでも食べられる♪︎
ご飯のおかずはもちろんパンに挟んでも美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
粒マスタードの賞味期限が迫ってきたので即興で作ったら傑作でした!

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https://note.com/kayano182/n/n69db0a3b5cac

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豚肉とアスパラの粒マスタード炒め

*kayano*
*kayano* @cook_40321788

ボリュームあってもいくらでも食べられる♪︎
ご飯のおかずはもちろんパンに挟んでも美味しいですよ!
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粒マスタードの賞味期限が迫ってきたので即興で作ったら傑作でした!

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ご飯のおかずはもちろんパンに挟んでも美味しいですよ!
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材料

2人分
  1. 豚バラor薄切り肉 250g
  2. アスパラ 5~6本
  3. ●粒マスタード 大匙1と1/2
  4. ●オイスターソース 小匙2
  5. ●醤油 小匙1
  6. ●味醂 大匙1
  7. 米油 適量
  8. ☆肉の下味☆
  9. 酒 大匙1
  10. 塩麹 大匙1
  11. すりおろしニンニク 小匙1
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に豚肉と下味の☆調味料を入れよく揉みこみ、そのまま冷蔵庫で30分以上寝かす

  2. 2

    ●調味料を混ぜておく

    • 豚肉とアスパラの粒マスタード炒め作り方2写真
  3. 3

    アスパラの下1/3位の硬い所ははピーラーで薄くとって3~4センチ位にカット

  4. 4

    油を弱火で熱し下味をつけた豚肉を広げる。全部広げたら中火にして両面を焼く

    • 豚肉とアスパラの粒マスタード炒め作り方4写真
  5. 5

    肉の油が出てきたらアスパラを入れて肉とアスパラに軽く焦げ目が付くまで炒める

    • 豚肉とアスパラの粒マスタード炒め作り方5写真
  6. 6

    余分な油をキッチンペーパーで軽く拭き取り●調味料を回しいれ炒めて完成♪︎

  7. 7

    この粒マスタードを使っています

    • 豚肉とアスパラの粒マスタード炒め作り方7写真

コツ・ポイント

豚肉は薄切りならなんでもOK!塩麹を揉み込んでおくと柔らかなくなって旨味が増して美味しいです。
下味をつけた豚肉を冷凍庫に常備しておくと便利です。炒め物やスープに入れたり大活躍しています。
焦げ目をつける事がポイント!

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*kayano*
*kayano* @cook_40321788
2023/06/17 13:15に公開
フクちゃん(猫)とのんびり暮らし。美容と体に良い食材を意識して日々のメニューを考えています。食べる物には材料や調味料までわりと神経質になりがちですけど、時々は美味しいだけを考えて食べる事作る事を楽しんでいます。グルテンフリー、4毒抜きレシピも掲載noteで日々の事を綴っています良かったら覗いてみて下さい♡https://note.com/kayano182
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