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いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)
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いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)-レシピのメイン写真

いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)

新潟県上越市
新潟県上越市 @cook_40151060

越冬用の上越産自然薯を使ったいも汁です。食物繊維が豊富で栄養満点なので、冬の非常食に最適です。
このレシピの生い立ち
 子どもの頃、雪が多くスーパーへ買い物に行けなかった時に、保存してあった自然薯を使って母が作ってくれた料理です。
 今年は上越市の平野部でも2mを越える積雪があり、外出が困難な日があったので、昔を思い出して作ってみました。

越冬用の上越産自然薯を使ったいも汁です。食物繊維が豊富で栄養満点なので、冬の非常食に最適です。
このレシピの生い立ち
 子どもの頃、雪が多くスーパーへ買い物に行けなかった時に、保存してあった自然薯を使って母が作ってくれた料理です。
 今年は上越市の平野部でも2mを越える積雪があり、外出が困難な日があったので、昔を思い出して作ってみました。

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いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)

新潟県上越市
新潟県上越市 @cook_40151060

越冬用の上越産自然薯を使ったいも汁です。食物繊維が豊富で栄養満点なので、冬の非常食に最適です。
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 子どもの頃、雪が多くスーパーへ買い物に行けなかった時に、保存してあった自然薯を使って母が作ってくれた料理です。
 今年は上越市の平野部でも2mを越える積雪があり、外出が困難な日があったので、昔を思い出して作ってみました。

越冬用の上越産自然薯を使ったいも汁です。食物繊維が豊富で栄養満点なので、冬の非常食に最適です。
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 子どもの頃、雪が多くスーパーへ買い物に行けなかった時に、保存してあった自然薯を使って母が作ってくれた料理です。
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材料

6人分
  • 自然薯 200g
  • だし汁 500㏄
  • 味噌 大さじ5
  • 青のり 適量
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作り方

  1. 1

    こんぶを水に漬けて、かつお節で出汁をとる。

    • いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)作り方1写真
  2. 2

    出汁に味噌を溶き入れ、具なしの味噌汁を作る。

    • いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)作り方2写真
  3. 3

    自然薯の皮をむき、すり鉢でおろす。

    • いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)作り方3写真
  4. 4

    おろし終わったら、擦り棒で撹拌して、空気を含ませる。

    • いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)作り方4写真
  5. 5

    味噌汁を少しづつ入れて自然薯をのばす。

    • いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)作り方5写真
  6. 6

    擦り棒で、芋をすくい上げて、トロリといも汁が落ちる位で出来上がり。

    • いも汁(上越産自然薯のとろろご飯)作り方6写真

コツ・ポイント

・味噌汁は普段より濃い目に作ってください。
・すりおろした自然薯は擦り棒で撹拌し、空気を含ませます。

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新潟県上越市
新潟県上越市 @cook_40151060
2021/02/22 00:50に公開
上越市は、新潟県の南西部に位置し、平野部を海と山が囲み、四季の変化がはっきりとした自然豊かな地域です。このキッチンでは、食の宝庫上越の郷土料理や旬の食材を使用した料理を中心に紹介します。上越市HP http://www.city.joetsu.niigata.jp/
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このレシピのキーワード

汁 ご飯 味噌 自然薯

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