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オガタ家　ヘルシーレシピ
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オガタ家　ヘルシーレシピ-レシピのメイン写真

オガタ家　ヘルシーレシピ

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199

お肉　大好き❤でも、サラサラ血液の為
野菜を　包丁　まな板　使用せず
このレシピの生い立ち
和風出汁の代わりに　コンソメ使用

お肉　大好き❤でも、サラサラ血液の為
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材料

2人分
  1. キャベツ 1／6玉
  2. 油揚げ 1枚
  3. 水 少量
  4. 粉末コンソメ 4.5g
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作り方

  1. 1

    キャベツ　手でちぎる

    • オガタ家　ヘルシーレシピ作り方1写真
  2. 2

    油揚げも、手でちぎる

    • オガタ家　ヘルシーレシピ作り方2写真
  3. 3

    水を加え　レンジする

    • オガタ家　ヘルシーレシピ作り方3写真
  4. 4

    粉末コンソメで、味付けする

    • オガタ家　ヘルシーレシピ作り方4写真

コツ・ポイント

味が濃いようなら、調節して下さい

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クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199
2023/07/02 12:14に公開
大阪教育大学附属平野小学校に通っていた頃から、お料理大好き❤なママとキッチンでレシピ考えるようになりました。ハヤシライスのようにオガタライスを考案して世に残したいです。1991年12月22日　生まれ　尾形実帆子ママ　1963年1月20日　生まれ　尾形順子
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