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プロテインチョコバナナケーキ
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プロテインチョコバナナケーキ-レシピのメイン写真

プロテインチョコバナナケーキ

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

1切れ57kcal٩(ˊᗜˋ*)و
チョコプロテイン×バナナの組み合わせは鉄板!
プロテインをしっとり美味しく食べる♪
このレシピの生い立ち
トレーニーに向けてバレンタインプロテインスイーツ作りました(❁´ω`❁)

1切れ57kcal٩(ˊᗜˋ*)و
チョコプロテイン×バナナの組み合わせは鉄板!
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Lico☺︎ダイエット
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チョコプロテイン×バナナの組み合わせは鉄板!
プロテインをしっとり美味しく食べる♪
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トレーニーに向けてバレンタインプロテインスイーツ作りました(❁´ω`❁)

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チョコプロテイン×バナナの組み合わせは鉄板!
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材料

パウンド型16cm
  1. プロテイン(チョコorココア) 30g
  2. おからパウダー 10g
  3. 卵 1コ
  4. バナナ 1本
  5. ラカント 15g
  6. 無糖アーモンドミルク 75g
  7. 純ココア 12g
  8. サイリウム 1g
  9. ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    バナナをフォークでつぶす。
    (食感が欲しい方は1/2分 角切りにする)

    • プロテインチョコバナナケーキ作り方1写真
  2. 2

    卵をボウルに入れて混ぜる。
    ラカントを入れて混ぜる。

    • プロテインチョコバナナケーキ作り方2写真
  3. 3

    プロテイン、おからパウダー、ミルクを入れて混ぜる。
    バナナとその他の材料を上から順に入れてその都度混ぜる。

    • プロテインチョコバナナケーキ作り方3写真
  4. 4

    予熱したオーブン180度で25分焼く。

    • プロテインチョコバナナケーキ作り方4写真
  5. 5

    P 34.1:F 12.4:C 19.2:338.3kcal
    (ビーレジェンド激うまチョコ風味使用)

    • プロテインチョコバナナケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

バナナは小1本(85g)を入れましたが、大きめのものでもOKです!

ひと手間かけられる方はココアをふるって入れて下さい。

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2021/02/11 01:11に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー!X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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