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レンジで!鶏ハムのエスニックソースがけ
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レンジで!鶏ハムのエスニックソースがけ-レシピのメイン写真

レンジで!鶏ハムのエスニックソースがけ

ミツカンお酢
ミツカンお酢 @cook_40038444

「ミツカン カンタン酢」とラー油でお手軽にエスニック風味!鶏むね肉でヘルシーな一品メニューです♪
このレシピの生い立ち
「カンタン酢」と様々な調味料の組み合わせで、幅広い味付けに応用できるメニューをご紹介しています!
「カンタン酢」とラー油なら、すっぱくて辛いエスニックソースに♪
ガツンとした味なのに、ヘルシーな1品です!(1人前196kcal)

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ミツカンお酢
ミツカンお酢 @cook_40038444

「ミツカン カンタン酢」とラー油でお手軽にエスニック風味!鶏むね肉でヘルシーな一品メニューです♪
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材料

2人分
  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚(230g)
  • きゅうり 1本
  • <下味>
  • 塩 ふたつまみ
  • 酒 大さじ1
  • <A>
  • ミニトマト 5個
  • たまねぎ 1/4個
  • パクチー 1/4束(8g)
  • ミツカン カンタン酢 大さじ2
  • ラー油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    今回は、「ミツカン カンタン酢」を使います。

    • レンジで!鶏ハムのエスニックソースがけ作り方1写真
  2. 2

    ミニトマトは4等分に切る。たまねぎとパクチーはみじん切りにする。ボウルに<A>を混ぜ合わせたれを作る。

  3. 3

    きゅうりは細切りにする。鶏肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。

  4. 4

    ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返して2分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。

  5. 5

    鶏肉を5mm程度の厚さに切り、きゅうりと共に器に並べる。[2]をかける。

コツ・ポイント

カンタン酢とラー油でエスニックソースを作ることができますが、パクチーを入れることで、よりエスニック風味に仕上げることができます♪

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ミツカンお酢
ミツカンお酢 @cook_40038444
2021/02/09 06:35に公開
毎日の食事に欠かせない調味料。ミツカンは、お酢を中心に、食卓を彩る各種調味料を提供しております。お酢を使って、お料理をさらにおいしく楽しくしていきましょう♪
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このレシピのキーワード

鶏ハム エスニック キュウリ ミニトマト 酒 コリアンダー 玉ねぎ 鶏胸肉

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