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レタス餃子
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レタス餃子-レシピのメイン写真

レタス餃子

ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406

小麦、卵不使用の肉ダネですのでアレルギーの方にも安心です。
皮をレタスにし、ヘルシーに仕上げました♪

このレシピの生い立ち
餃子の皮を作るのが面倒なのとヘルシーに食べたかったから。 #グルテンフリー #アレルギー対応

小麦、卵不使用の肉ダネですのでアレルギーの方にも安心です。
皮をレタスにし、ヘルシーに仕上げました♪

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餃子の皮を作るのが面倒なのとヘルシーに食べたかったから。 #グルテンフリー #アレルギー対応

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ス〜さん @cook_40306406

小麦、卵不使用の肉ダネですのでアレルギーの方にも安心です。
皮をレタスにし、ヘルシーに仕上げました♪

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餃子の皮を作るのが面倒なのとヘルシーに食べたかったから。 #グルテンフリー #アレルギー対応

小麦、卵不使用の肉ダネですのでアレルギーの方にも安心です。
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材料

2人分
  • ★豚挽肉 300g
  • ★ニラ 1束
  • ★白菜 2枚
  • ★ニンニク 1片
  • ★塩 5g
  • ★醤油 小さじ2
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ロメインレタス 10枚程度
  • 米油orオリーブオイル(フライパンにひく用) 適量
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作り方

  1. 1

    ニラと白菜を2mm 程度のみじん切りにする。
    レタスを使いやすくするために中心の葉脈を削いでおく。

  2. 2

    ボウルに★を全て入れて挽肉が糸を引く位しっかりとよく混ぜる。

  3. 3

    肉だねをレタスで巻く。※レタスが長すぎる場合はカットする。

  4. 4

    フライパンに油をひき、レタスの巻終わりが下にくるように置く。

  5. 5

    IHで400wフタをして約20分。
    途中レタスに焼き色が付いたら水を加え蒸し焼きにする。

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ス〜さん
ス〜さん @cook_40306406
2021/02/08 17:53に公開
2020年7月2日開始★小さな頃から食べることが大好き!小麦アレルギーになりほぼ自炊生活です。小麦粉を使わない低糖質なメニューをシェアします。美味しく食べてカラダに優しいレシピを心がけています。 ※UPしたレシピは何度も作っていく中で書き直し、追記する事があります。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 白菜 片栗粉 お肉 豚ひき肉 にんにく ロメイン・レタス 米

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