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アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤
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アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤-レシピのメイン写真

アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤

Owl&Crowの子
Owl&Crowの子 @cook_40416311

低糖質苺タルト❤ザクザクタルトとトロけるクリームと苺の絶妙バランス❤クリームもおからなんです!┗(○д○lll)┛

このレシピの生い立ち
苺を使っても低糖質にしたくタルト生地の糖質を極限まで減らしてみました★
今回親のタンパク質制限の為クッキー生地から焼きましたが、低糖質のみを気にする方はアーモンドプードルを増やす方法でも可能です★

低糖質苺タルト❤ザクザクタルトとトロけるクリームと苺の絶妙バランス❤クリームもおからなんです!┗(○д○lll)┛

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苺を使っても低糖質にしたくタルト生地の糖質を極限まで減らしてみました★
今回親のタンパク質制限の為クッキー生地から焼きましたが、低糖質のみを気にする方はアーモンドプードルを増やす方法でも可能です★

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Owl&Crowの子
Owl&Crowの子 @cook_40416311

低糖質苺タルト❤ザクザクタルトとトロけるクリームと苺の絶妙バランス❤クリームもおからなんです!┗(○д○lll)┛

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苺を使っても低糖質にしたくタルト生地の糖質を極限まで減らしてみました★
今回親のタンパク質制限の為クッキー生地から焼きましたが、低糖質のみを気にする方はアーモンドプードルを増やす方法でも可能です★

低糖質苺タルト❤ザクザクタルトとトロけるクリームと苺の絶妙バランス❤クリームもおからなんです!┗(○д○lll)┛

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苺を使っても低糖質にしたくタルト生地の糖質を極限まで減らしてみました★
今回親のタンパク質制限の為クッキー生地から焼きましたが、低糖質のみを気にする方はアーモンドプードルを増やす方法でも可能です★

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材料

約、厚さ1.5cm幅21㎝大
  • タルト用クッキー生地
  • 小麦ファイバー 35g
  • 生おから 20g
  • アーモンドプードル 5g
  • ココナッツファイン 5g
  • サイリウム 2g
  • ラカント 20g
  • 水※豆乳・アーモンドミルクでも可 70cc
  • タルト生地
  • 生おから 20g
  • ココナッツファイン 10g
  • アーモンドプードル 10g
  • ココナッツオイル※食用油なんでも可 10g
  • ラカント 20g※甘目が好きな方は増量★
  • タルト焼き上がり時用
  • ブランデー 小さじ1
  • 液体0シロップ 大さじ1
  • バニラエッセンス 3振り※好みで★
  • クリーム
  • おからパウダー 15g
  • アーモンドミルク 90cc
  • ラカント 20g※甘目が好きな方は増量★
  • ゼロキャラメルシロップ※無くても可 大さじ2
  • 低脂質ポーション 2個
  • ブランデー 小さじ1
  • 仕上げ用
  • ココアパウダー 3~5g
  • 苺 80g
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作り方

  1. 1

    クッキー生地の粉類をビニール袋に入れて振り混ぜ、水を加え生地をまとめたら袋の上から麺棒で生地を出来るだけ薄く伸ばす。

  2. 2

    180度のオーブンで15分程焼き色が付く迄焼いて冷ましておく。※焼きたては柔らかいですが熱が取れ数分経つと硬くなります。

  3. 3

    硬くなったクッキーを包丁でみじん切りにし、ボールに加えタルト生地の材料を入れ良く混ぜ、押し付ける様にして型に入れて行く。

  4. 4

    170度で20分焼き、クッキングペーパーごと型から取り出し、追加で180度で15~20分様子を見ながら焼いていく。

  5. 5

    焼きあがったらハケでブランデーとシロップをあわせた液を手早くしっかり塗っり冷ましておく。

  6. 6

    おからパウダーとアーモンドミルクを耐熱容器に入れてレンジで1分半加熱し、ラカントを加えよく混ぜ再度1分半過熱する。

  7. 7

    クリームにゼロキャラメルシロップ(※またはお好きなフレーバーシロップ)ポーションとブランデーを加え良く混ぜ合わせる。

  8. 8

    荒熱の取れたタルトにクリームを均一に塗ったらコかパウダーを振りスライスしたイチゴを載せて完成❤

  9. 9

    ※お好みで豆乳ホイップを乗せて❤
    レシピID : 21488769

    • アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤作り方9写真
  10. 10

    使用したwalden farmsのゼロキャラメル★iherbで購入https://jp.iherb.com/

    • アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤作り方10写真
  11. 11

    こちらは便利な低脂質ポーション❤

    • アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤作り方11写真
  12. 12

    iherbで購入した今回使用の愛用のココナッツフレーク★

    • アフタヌーンティーデビューしたかった苺❤作り方12写真

コツ・ポイント

クッキー生地もタルトも焼きあがりは柔らかくても時間が経つととしっかりザクザクに仕上がります★
タルト焼きあがり時にお酒とバニラを塗る事で焼きの熱で風味が飛んでしまうのを防ぎます★

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Owl&Crowの子
Owl&Crowの子 @cook_40416311
2021/02/14 21:37に公開
食べずにダイエットは続かないし逆に不健康!ヘルシーにしっかり食べてロカボライフが理想的 (´>∀<`)❤スイーツレシピは全部低糖質&食物繊維たっぷりのダイエットスイーツです❤持病を抱え食事制限中の両親の為日々どう満足させるかあの手この手で奮闘中。「医食同源」しっかり食べて健康的にをコンセプトに一人でも多くの方の役に立てるようなレシピを乗せれるよう頑張りたい(๑•̀ㅂ•́)و❤
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このレシピのキーワード

豆乳 イチゴ ココア 生おから サイリウム おからパウダー クリーム 牛乳 アーモンド 小麦 ブランデー

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