簡単☆手作りごま海苔チョコチップス

海苔、ごまを使って、ミネラルたっぷりで甘さ控えめ、ヘルシーな手作りチョコだよ!バレンタインにもいいね!
このレシピの生い立ち
ポテトチップスではなく海苔にして、血糖値が高めの人やカロリーが気になる人にもいいよね!ー1人分の栄養価ーエネルギー:157kcal たんぱく質:3.0g 脂質:11.4g カルシウム:108㎎ 食塩相当量:0.1g
簡単☆手作りごま海苔チョコチップス
海苔、ごまを使って、ミネラルたっぷりで甘さ控えめ、ヘルシーな手作りチョコだよ!バレンタインにもいいね!
このレシピの生い立ち
ポテトチップスではなく海苔にして、血糖値が高めの人やカロリーが気になる人にもいいよね!ー1人分の栄養価ーエネルギー:157kcal たんぱく質:3.0g 脂質:11.4g カルシウム:108㎎ 食塩相当量:0.1g
作り方
- 1
クッキングシート等を下に敷いて、焼き海苔の表面を上にして置くよ。
- 2
1の上、片面にオリーブ油をハケで薄く塗るよ。ハケがない時は、ペーパータオルにオリーブ油を含ませて塗ってもいいよ。
- 3
2を写真のように16枚に切って、オリーブ油を塗った方を上にして並べてね。
- 4
3の上に、ごまを全体に振っておくよ。
- 5
耐熱容器にチョコレートを小さく折って入れ、軽くラップをかけるよ。電子レンジ600Wで2分加熱して溶かすよ。
- 6
ぬれ布きんを下に敷いて5を置き、少し冷ますようにして、スプーンで滑らかになるまでよく混ぜてね。
- 7
ポリ袋に6を入れ、片方の角を小さくハサミで切って穴を開けるよ。
- 8
4の上から、7を左右に動かしながら、なるべくすき間が少なくなるようにかけるよ。
- 9
チョコレートが固まらないうちに1枚ずつ離し、完全に固まるまでしばらくそのままにするよ。
- 10
バレンタイン用は、パッケージに入れたら出来上がり!
ブラックチョコレートと2種類作って盛り合わせてもいいよ。
コツ・ポイント
焼き海苔はパリッとした方がいいので、湿ってしまったら、電子レンジ600Wで2分加熱するといいよ。
ポリ袋に開ける穴は、小さい方がチョコレートを海苔全体にかけることができるね!
似たレシピ
その他のレシピ