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焼き海苔で♪栄養満点!冷奴!
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焼き海苔で♪栄養満点!冷奴!-レシピのメイン写真

焼き海苔で♪栄養満点!冷奴!

ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375

焼きのりお家に余ってませんか?のりでミネラルたっぷり!簡単、冷奴メニューです(^-^)
このレシピの生い立ち
ごはんですよ!をヒントに、おうちに余ったのりをどうにか利用できないか考えました。海苔は栄養価もいいから、是非ともしんなりさせて沢山食べましょー

焼きのりお家に余ってませんか?のりでミネラルたっぷり!簡単、冷奴メニューです(^-^)
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ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375

焼きのりお家に余ってませんか?のりでミネラルたっぷり!簡単、冷奴メニューです(^-^)
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材料

2人分
  • 豆腐 一パック(100g)
  • 焼きのり 大1/2枚くらい
  • 砂糖 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • ごま油、青ネギ、ごま 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を人数分切り分ける。青ネギは小口切りにする。

  2. 2

    焼きのりを小さくちぎり、砂糖、しょうゆ、ごま油・ごま少々で和えてしんなりさせる。

  3. 3

    お豆腐に乗せて出来上がり~!

コツ・ポイント

お豆腐は好みのもので!水分がでるから、食べる直前に用意するといいです!
わさびを添えても美味しい♪

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ごはんばんざい
ごはんばんざい @cook_40104375
2015/04/13 09:42に公開
栄養士ママです。好き嫌いの多い我が子に勝つメニュー作り、日々頑張ってます。
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このレシピのキーワード

冷奴 海苔 ゴマ 豆腐 青ネギ

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