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黒ごま消費!簡単納豆ご飯
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黒ごま消費!簡単納豆ご飯-レシピのメイン写真

黒ごま消費!簡単納豆ご飯

京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943

健康に良い黒ごまと納豆の組み合わせ!
黒ごまの消費で簡単ランチに。

このレシピの生い立ち
テレビで、納豆と黒ごまが肝臓をいたわる食事として紹介されてたので、いつも残りがちなごまの消費に良いと思いレシピをアップしました。

健康に良い黒ごまと納豆の組み合わせ!
黒ごまの消費で簡単ランチに。

このレシピの生い立ち
テレビで、納豆と黒ごまが肝臓をいたわる食事として紹介されてたので、いつも残りがちなごまの消費に良いと思いレシピをアップしました。

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京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943

健康に良い黒ごまと納豆の組み合わせ!
黒ごまの消費で簡単ランチに。

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テレビで、納豆と黒ごまが肝臓をいたわる食事として紹介されてたので、いつも残りがちなごまの消費に良いと思いレシピをアップしました。

健康に良い黒ごまと納豆の組み合わせ!
黒ごまの消費で簡単ランチに。

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材料

1人分
  • ご飯 1膳
  • 黒ごま 少々
  • 納豆 1パック
  • 小口ねぎ(あればお好みで) 少量
  • 卵 1個
  • 塩・こしょう 少々
  • 油 少量
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作り方

  1. 1

    フライパンを弱火にして、油を入れて目玉焼きを焼きます。
    黄身の固さはお好みで、塩・こしょうをふります。

    • 黒ごま消費!簡単納豆ご飯作り方1写真
  2. 2

    ①を焼いてる間に、茶碗にご飯を盛り、ごまをたっぷりふります。

    • 黒ごま消費!簡単納豆ご飯作り方2写真
  3. 3

    納豆をかけて、小口ねぎをかけます。

    • 黒ごま消費!簡単納豆ご飯作り方3写真
  4. 4

    目玉焼きをのせて出来上がり!
    目玉焼きをトントン混ぜて召し上がれ(^∇^)

    • 黒ごま消費!簡単納豆ご飯作り方4写真

コツ・ポイント

目玉焼きを焼いてる間に、ご飯の用意をするので短時間で出来ます。
ごまの消費にたっぷりふりかけます。
納豆に卵を合わせるのに、生卵は苦手なので
目玉焼きにしました。

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京ちゃんプー☆
京ちゃんプー☆ @cook_40098943
2021/02/08 01:55に公開
フエルトのマスコット作りが大好きです。ケーキとウサギはフエルトで作りました(^o^)v料理は、苦手 (^_^; でも、料理を作れる事に感謝、そして美味しい料理を食べれる事に感謝、何より「美味しい」と言って、私の料理を食べてくれる事に感謝して、日々料理の勉強中です。クックパッドさんを通じて「美味しかった」とたくさんのれぽを届けて頂いた皆様、私に料理を作る楽しさを教えて頂いた事に感謝です。
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このレシピのキーワード

ご飯 卵 こねぎ 納豆

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