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じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ
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じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ-レシピのメイン写真

じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

腸活のためバーリーマックス(スーパー大麦)を加えたHMを衣としてじゃがいもを揚げました。マヨ+ケチャップつけても美味。
このレシピの生い立ち
北海道では"芋揚げ"として有名みたいです。

腸活のためバーリーマックス(スーパー大麦)を加えたHMを衣としてじゃがいもを揚げました。マヨ+ケチャップつけても美味。
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健康王子
健康王子 @cook_40197249

腸活のためバーリーマックス(スーパー大麦)を加えたHMを衣としてじゃがいもを揚げました。マヨ+ケチャップつけても美味。
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北海道では"芋揚げ"として有名みたいです。

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材料

4人分
  • バーリーマックス(スーパー大麦) 20g
  • じゃがいも 4個
  • ホットケーキミックス 150g
  • 卵 1個
  • 水 85cc
  • 塩 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    バーリーマックス(スーパー大麦)を15分程茹でてザルにあけておく。

    • じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは皮をむき、ラップをしてレンジ600Wで6分程加熱し、食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    ボウルにホットケーキミックスを入れ、卵、水、塩を加え良く混ぜ、バーリーマックスも加えて混ぜておく。

    • じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油2cm位入れ、じゃがいもにホットケーキミックスを絡ませて、180度の油で揚げていく。

    • じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ作り方4写真
  5. 5

    キッチンペーパーを敷いた皿で油を切ったら、器に盛りつけて完成。

    • じゃがいもの腸活ドーナツ揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

水の量はレシピ通りで丁度良かったです。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2021/02/24 21:04に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

ドーナツ じゃがいも 卵 ホットケーキミックス 大麦

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