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低糖質ささみの大豆プロテイン揚げ！
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低糖質ささみの大豆プロテイン揚げ！-レシピのメイン写真

低糖質ささみの大豆プロテイン揚げ！

♪☆みんと☆♪
♪☆みんと☆♪ @cook_40273188

カリカリジューシーで普通に唐揚げやナゲットと言われても違和感ないです(^^)
このレシピの生い立ち
小麦粉や片栗粉だと糖質が気になる！
てことで大豆プロテインでやってみたところとっても美味しく出来ました！
プレーンの原料大豆のみのプロテインを使用しています！

カリカリジューシーで普通に唐揚げやナゲットと言われても違和感ないです(^^)
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小麦粉や片栗粉だと糖質が気になる！
てことで大豆プロテインでやってみたところとっても美味しく出来ました！
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低糖質ささみの大豆プロテイン揚げ！

♪☆みんと☆♪
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カリカリジューシーで普通に唐揚げやナゲットと言われても違和感ないです(^^)
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小麦粉や片栗粉だと糖質が気になる！
てことで大豆プロテインでやってみたところとっても美味しく出来ました！
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材料

  • ささみ お好み
  • 塩胡椒 各少々
  • 大豆プロテイン 適量
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    ささみをお好みのサイズに切って
    ポリ袋に入れる

  2. 2

    塩胡椒を少々もみもみする

  3. 3

    大豆プロテイン(甘味料不使用)を入れてまんべんなくフリフリする♪

  4. 4

    少なめの油で両面カリッと揚げ焼きしたら完成♪

  5. 5

    お好みでソースやタルタルなどでどぞー！

コツ・ポイント

中火で早めにカリッと揚げると水分が出ないです♪

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♪☆みんと☆♪
♪☆みんと☆♪ @cook_40273188
2021/02/13 12:27に公開
時短、簡単、節約料理ばっかり作ってます！！糖尿病合併妊娠中なので低糖質レシピハマってますw→無事出産！産前からマイナス8キロ達成！！ズボラ過ぎて盛り付け雑です！笑
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このレシピのキーワード

大豆 ささみ

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