ヨウサマの減塩『ド』ドレッシングパスタ

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
ドンキーのドレッシングは万能で、オニオンとゴマを常備しています。
この組み合わせ夏の食べたくない時にお勧めです。
このレシピの生い立ち
3つパスタを盛り付けた中でこのパスタが結構気に入っていて、酒宴の〆のパスタです。ひやむぎでもアレンジ可能です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩『ド』ドレッシングパスタ
ドンキーのドレッシングは万能で、オニオンとゴマを常備しています。
この組み合わせ夏の食べたくない時にお勧めです。
このレシピの生い立ち
3つパスタを盛り付けた中でこのパスタが結構気に入っていて、酒宴の〆のパスタです。ひやむぎでもアレンジ可能です。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
容器指定通り、水を加えてレンチンする。湯を切りオリーブオイルを垂らす。
- 2
揚げ茄子を1パック、少量の水を足し、油抜きで蒸し焼きにする。
- 3
左側、オニオンドレッシングでパスタを和える。
- 4
揚げ茄子を胡麻ドレッシングで和える。パスタの上に白髪ねぎ→茄子→ラー油の順に盛る。
- 5
パスタのアンサンブルにしているので、1小鉢パスタ30gで盛り付けています。
- 6
夏は同じものを食べ続けると飽きるし、食欲不振になるので、少量ずつ盛り付けると味変があって良いです。
- 7
意外と様になりいます。甘口のスパークリングワインがお勧めです。
コツ・ポイント
ドンキーの『ド』シリーズ結構重宝しています。『ド』を惜しみなく使う。
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