鶏肉の野菜あんかけ

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柔らかく焼き上げた鶏肉に、トロトロの餡が絶妙にマッチしてます。
このレシピの生い立ち
いつもの鶏むね肉をちょっと変わった味付けで食べたくて、あんかけにしてみました。

鶏肉の野菜あんかけ

柔らかく焼き上げた鶏肉に、トロトロの餡が絶妙にマッチしてます。
このレシピの生い立ち
いつもの鶏むね肉をちょっと変わった味付けで食べたくて、あんかけにしてみました。

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材料

  1. 鶏むね肉 250g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. にんじん 1/4本
  4. 長ねぎ 1/4本
  5. 水溶き片栗粉 適量
  6. 塩(下味) 少々
  7. こしょう(下味) 少々
  8. あん 100㏄
  9. だし(顆粒)(あん 少々
  10. しょう油(あん 大さじ1
  11. 酢(あん 大さじ1
  12. 砂糖(あん 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は、皮と脂を取り除いてから開いて厚さを均一にします。1%の砂糖と1%の酒をすり込んだら、15分ほど置いてください。

  2. 2

    にんじんは、千切りにします。

  3. 3

    玉ねぎは、千切りにします。

  4. 4

    長ねぎは、5㎜くらいの幅で斜め切りにします。

  5. 5

    鶏肉表面の水気を拭き取ってから、一口大に切り分けます。ビニール袋に片栗粉と塩こしょうを加えてもみ込んでください。

  6. 6

    フライパンに油をひいて、鶏肉を入れたら油と絡めてから火をつけます。

  7. 7

    焼き色がついたら、いったん取り出してください。

  8. 8

    フライパンを拭いたら油をひいて、煙が出るまで熱したらにんじんを炒めます。

  9. 9

    にんじんがしんなりしてきたら、玉ねぎと長ねぎを加えてさらに炒めます。

  10. 10

    玉ねぎがしんなりしてきたら、あんの材料をすべて入れて火を弱めて煮込んでいきます。

  11. 11

    煮立ってきたら、いったん火を止めてから水溶き片栗粉を加えます。

  12. 12

    しっかり混ぜてから弱火にかけて、好みのトロミがつくまで煮詰めてください。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉を入れてトロミをつけるときは、いったん火を止めて、しっかり混ぜてから弱火で煮詰めていきます。

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