低糖質でお腹満足。このレシピの生い立ちダイエット中でもお腹いっぱい食べられるレシピを考えました
卵は卵白と卵黄に分けておく。豆腐は水切りする
フライパンに水を少量入れ、沸騰したらオクラを入れ蓋をして1分ほど蒸す
オクラを取り出して洗ったフライパンで豆腐を炒め、肉、卵白を入れさらに炒める。水分が飛んでチャーハンの様になったらOK
丼に3を入れ、切ったオクラ、納豆とタレ、アボカドを入れる
最後に卵黄を入れ、醤油を回しかけたら完成
余った肉じゃがや牛丼を入れても美味しいです
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