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鶏肉のクリーミートマト煮込み
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鶏肉のクリーミートマト煮込み-レシピのメイン写真

鶏肉のクリーミートマト煮込み

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

サッと煮込むだけなのに、本格洋食のような味わいに♡ワインのお供にしたり、パンと一緒に頂いても美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
夫の好きなトマト缶を使ってヘルシーな料理が作りたくて。

サッと煮込むだけなのに、本格洋食のような味わいに♡ワインのお供にしたり、パンと一緒に頂いても美味しいですよ♪
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夫の好きなトマト缶を使ってヘルシーな料理が作りたくて。

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鶏肉のクリーミートマト煮込み

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

サッと煮込むだけなのに、本格洋食のような味わいに♡ワインのお供にしたり、パンと一緒に頂いても美味しいですよ♪
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夫の好きなトマト缶を使ってヘルシーな料理が作りたくて。

サッと煮込むだけなのに、本格洋食のような味わいに♡ワインのお供にしたり、パンと一緒に頂いても美味しいですよ♪
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材料

2〜3人分
  1. 鶏もも肉 大きめ1枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. しめじ 1株
  4. ○塩胡椒 少々
  5. ○酒 小さじ1
  6. ○にんにくチューブ 1cmくらい
  7. 薄力粉 大さじ1
  8. ●トマト缶(カット) 1缶(400g)
  9. ●砂糖、ケチャップ 大さじ1
  10. ●コンソメキューブ 2個
  11. ●醤油、ソース(お好みorとんかつ) 小さじ1
  12. 牛乳 100cc
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、ポリ袋に入れて○を揉み込み、薄力粉をまぶす。

    • 鶏肉のクリーミートマト煮込み作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはくし形切り、しめじは石づきをとってほぐしておく。

    • 鶏肉のクリーミートマト煮込み作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を入れ、鶏肉を皮目から焼いていく。

    • 鶏肉のクリーミートマト煮込み作り方3写真
  4. 4

    鶏肉に焼き色がついたら、玉ねぎとしめじも加え炒めていく。
    途中で軽く塩胡椒をかける。

    • 鶏肉のクリーミートマト煮込み作り方4写真
  5. 5

    具材がしんなりしてきたら、●を加え、蓋をして5分煮込む。

    • 鶏肉のクリーミートマト煮込み作り方5写真
  6. 6

    牛乳を加え、温まったら味見をし、塩胡椒で味を整えたら出来上がり。

    • 鶏肉のクリーミートマト煮込み作り方6写真
  7. 7

    仕上げにブラックペッパーやパセリ、粉チーズなどをトッピングしても♪

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とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
2021/02/22 12:51に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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