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胡瓜のお豆のコロコロサラダ
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胡瓜のお豆のコロコロサラダ-レシピのメイン写真

胡瓜のお豆のコロコロサラダ

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

コロコロしていて食べやすいサラダです。
パパッと作れるのであと一品におすすめ。
和食にも洋食にも合う万能サラダ！
このレシピの生い立ち
胡瓜が余っていて、簡単に作れる一品がないか考えました。

コロコロしていて食べやすいサラダです。
パパッと作れるのであと一品におすすめ。
和食にも洋食にも合う万能サラダ！
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胡瓜が余っていて、簡単に作れる一品がないか考えました。

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胡瓜のお豆のコロコロサラダ

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

コロコロしていて食べやすいサラダです。
パパッと作れるのであと一品におすすめ。
和食にも洋食にも合う万能サラダ！
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胡瓜が余っていて、簡単に作れる一品がないか考えました。

コロコロしていて食べやすいサラダです。
パパッと作れるのであと一品におすすめ。
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材料

2〜3人分
  1. 胡瓜 1本
  2. ミックスビーンズ(大豆の水煮でも) 1袋
  3. ツナ 1缶
  4. ●ポン酢 大さじ1
  5. ●オリーブオイル 小さじ2
  6. ●砂糖、醤油 小さじ1
  7. ●わさび(なくてもOK) 2〜3cm
  8. ●ブラックペッパー たっぷり
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作り方

  1. 1

    胡瓜は縦4等分に切り、1〜2cmの角切りにする。

  2. 2

    ボウルに胡瓜、ミックスビーンズ、油を切ったツナを入れ、合わせておいた●を加えて混ぜる。

  3. 3

    出来上がり！

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とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
2021/02/22 12:51に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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