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サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻
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サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻-レシピのメイン写真

サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻

健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei

管理栄養士監修の疲労回復におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
夏休みシーズン、外出により疲労を感じている方々へ少しでも役立つレシピを考えました。

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サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻

健康検定協会
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材料

2人分
  1. 春巻の皮 6枚
  2. 大葉 6枚
  3. スライスチーズ 6枚
  4. サラダチキン 1枚
  5. 乾燥春雨 10g
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. 水溶き小麦粉 適量
  8. サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥春雨を戻し、水切りし、1㎝幅に切る。
    サラダチキンを食べやすい大きさに裂く。

    • サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻作り方1写真
  2. 2

    ボウルに春雨とサラダチキン、マヨネーズを入れ、和える。

    • サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻作り方2写真
  3. 3

    春巻の皮に大葉、スライスチーズ、2をのせて巻き、巻き終わりの部分に水溶き小麦粉をつけてしっかり止める。

    • サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻作り方3写真
  4. 4

    油をひいたフライパンで両面焼いたら、出来上がり。

    • サラダチキンと春雨のしそチーズ春巻作り方4写真

コツ・ポイント

サラダチキンには疲労回復成分のイミダゾールジペプチドが豊富に含まれています。また、春巻きの皮や春雨にはエネルギー源となる糖質が多く、夏の疲労した心身の回復につながります。

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健康検定協会
健康検定協会 @Kenko_kentei
2023/08/08 04:54に公開
健康検定協会 医師や管理栄養士などが考案したレシピをご紹介しています!また、健康に関する新しい情報をHPでご紹介していますので、ご参照いただければ幸いです。https://kenken-kyoukai.jp
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