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レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き
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レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き-レシピのメイン写真

レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

しっとり柔らかな蒸し鶏を作りませんか?
火を使わない!レンチンで♡きゅうりやミョウガと一緒に、爽やかで食が進みます♪
このレシピの生い立ち
食が進まない家族のために考えました。

ブライン液より塩麹の方がラク、短時間でしっとり柔らかにしてくれるので、ヘビロテです♪

今、家族以外の食事も考案中で、キッチンに長くいる為、自分がラク出来るよう、レンジ調理が自然と増えています。

しっとり柔らかな蒸し鶏を作りませんか?
火を使わない!レンチンで♡きゅうりやミョウガと一緒に、爽やかで食が進みます♪
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食が進まない家族のために考えました。

ブライン液より塩麹の方がラク、短時間でしっとり柔らかにしてくれるので、ヘビロテです♪

今、家族以外の食事も考案中で、キッチンに長くいる為、自分がラク出来るよう、レンジ調理が自然と増えています。

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レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

しっとり柔らかな蒸し鶏を作りませんか?
火を使わない!レンチンで♡きゅうりやミョウガと一緒に、爽やかで食が進みます♪
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食が進まない家族のために考えました。

ブライン液より塩麹の方がラク、短時間でしっとり柔らかにしてくれるので、ヘビロテです♪

今、家族以外の食事も考案中で、キッチンに長くいる為、自分がラク出来るよう、レンジ調理が自然と増えています。

しっとり柔らかな蒸し鶏を作りませんか?
火を使わない!レンチンで♡きゅうりやミョウガと一緒に、爽やかで食が進みます♪
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ブライン液より塩麹の方がラク、短時間でしっとり柔らかにしてくれるので、ヘビロテです♪

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材料

  • 鶏胸肉 280g
  • 液体塩麹 大さじ1
  • きゅうり 1本
  • ミョウガ 1本
  • 姜葱醤(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉にブスブス刺し、袋に塩麹を入れ10分漬ける

    いきなり耐熱容器に入れてもいい
    塩麹がしっかりと浸かってるなら~

    • レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き作り方1写真
  2. 2

    その間に野菜をカット

    • レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に鶏胸肉を入れ、ラップしてレンジ600w2分

    ひっくり返して2分
    そのまま粗熱がとれるまで庫内で放置

    • レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き作り方3写真
  4. 4

    包丁で均等にカットし、お皿にのせる

    サイドに輪切りのきゅうり、中央にミョウガを飾ります
    あれば姜葱醤を添える

    • レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き作り方4写真
  5. 5

    鶏胸肉から出た汁を小皿に注いで、置く
    食べる時にかけるといい
    #アンバサダーのオススメ調味料で、ニュース掲載されました

    • レンジ4分★蒸し鶏★胸肉★茗荷☆作り置き作り方5写真

コツ・ポイント

これでもか!ってくらい、胸肉にフォークで刺しまくること。火の通りが良くなり、味が染みて蒸し鶏がしっとりとする。

粗熱がとれるまで待つ
包丁でカットするときに、しっかり火が通っているように!

煮汁は捨てない、塩麹と混ざって絶品の旨さ!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/14 08:12に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

みょうが キュウリ こうじ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21598995
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