プロテインわらび餅
きめやか美研 @kimeyakabiken
運動後のデザートにプロテイン入りのサイリウムわらび餅!コラーゲンプロテインを入れるとなめらかな食感になる!
このレシピの生い立ち
プロテイン入りのスイーツ。運動後にカロリーとコラーゲンプロテインの補給に。美容ためにも。
プロテインわらび餅
運動後のデザートにプロテイン入りのサイリウムわらび餅!コラーゲンプロテインを入れるとなめらかな食感になる!
このレシピの生い立ち
プロテイン入りのスイーツ。運動後にカロリーとコラーゲンプロテインの補給に。美容ためにも。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器で粉を混ぜる。
- 2
水を入れて混ぜる。
- 3
電子レンジ500Wで2分加熱する。
- 4
手早く混ぜる。
- 5
粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。
- 6
一口大に切りきな粉をまぶす。
- 7
サイリウム（きめやか美研）糖質ゼロの食物繊維。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。
-
- 8
コラーゲンプロテイン（きめやか美研）たんぱく質91％含有の美しさのためのプロテイン。
-
- 9
アガベシュガー（きめやか美研）アガベシロップを粉末化。低GI食品。GI値23は糖類では低い。
-
コツ・ポイント
粉類を先に混ぜておくことでダマになりにくい。ダマになってしまってもスプーンの背でつぶせます。コラーゲンプロテインを入れることでサイリウムわらび餅がなめらかで柔らかい食感になる。
つくれぽ
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