〈前日の準備〉
ペットボトルにこのくらい水道水を入れて蓋をゆるめにする。

倒れないように冷凍食品で固定して凍らせる。
※うちの冷凍庫は立てる事ができないので斜めにしています。

＊あらかじめ好みのペットボトルを購入し、冷やしておく。

〈当日の準備〉
水筒にお茶を入れる。

補充用のお茶を空きペットボトルに入れる。
※持ち歩き用水筒のお茶がなくなったら追加する為。

〈出発直前〉
保冷バッグに冷凍ペットボトルを入れ、冷やした飲料を詰める。
※ペットボトル用の保冷カバーを忘れずに！

保冷バッグをクーラーボックスに詰めて、車内へ運ぶ。
※飲む時は保冷カバーをつけてね。

◆５時間たっても凍っているので、まわりの飲料も冷たいまま。
食品を冷やしたり火照った体を冷やしたり、溶けたら飲み水に。