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鮭のみそ雑炊
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鮭のみそ雑炊-レシピのメイン写真

鮭のみそ雑炊

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575

冬の寒い時期には最適かと。みそは火を止めてから加える。加えてからかつお粉を小さじ1杯加えれば尚良いと思います。
このレシピの生い立ち
雑炊が好きで冬になると時々作ります。ブロッコリーは身体に良く特に赤みそは糖尿の人にも良いと聞いています。野菜、タンパク質、ご飯入りで又彩りも良く、一度に一回分の栄養が摂れます。又かつお粉を入れる事で味噌汁と同様で味にコクが出ます。

冬の寒い時期には最適かと。みそは火を止めてから加える。加えてからかつお粉を小さじ1杯加えれば尚良いと思います。
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雑炊が好きで冬になると時々作ります。ブロッコリーは身体に良く特に赤みそは糖尿の人にも良いと聞いています。野菜、タンパク質、ご飯入りで又彩りも良く、一度に一回分の栄養が摂れます。又かつお粉を入れる事で味噌汁と同様で味にコクが出ます。

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鮭のみそ雑炊

クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575

冬の寒い時期には最適かと。みそは火を止めてから加える。加えてからかつお粉を小さじ1杯加えれば尚良いと思います。
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雑炊が好きで冬になると時々作ります。ブロッコリーは身体に良く特に赤みそは糖尿の人にも良いと聞いています。野菜、タンパク質、ご飯入りで又彩りも良く、一度に一回分の栄養が摂れます。又かつお粉を入れる事で味噌汁と同様で味にコクが出ます。

冬の寒い時期には最適かと。みそは火を止めてから加える。加えてからかつお粉を小さじ1杯加えれば尚良いと思います。
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雑炊が好きで冬になると時々作ります。ブロッコリーは身体に良く特に赤みそは糖尿の人にも良いと聞いています。野菜、タンパク質、ご飯入りで又彩りも良く、一度に一回分の栄養が摂れます。又かつお粉を入れる事で味噌汁と同様で味にコクが出ます。

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材料

2人分
  • トラウトサーモン 4切れ
  • ご飯 150g
  • まいたけ 1パック(70g)
  • 長ネギ 2分の1本
  • 冷凍ブロッコリー 100g
  • 卵 2個
  • つゆ
  •   出し汁 300cc
  •   にんべんつゆの素 70cc
  •   酒、みりん 各小さじ1
  • 八丁味噌 小さじ2
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作り方

  1. 1

    サーモンは3等分に切り、マイタケはほぐし、長ネギは斜め薄切り、ブロッコリーは解凍して軽く絞っておく。

  2. 2

    鍋につゆの調味料を入れ沸騰させ、ブロッコリーと卵以外を加えて5分煮る。

  3. 3

    2にブロッコリーを足し、再度沸騰したら溶き卵を回しいれ、1分してから火を止める。

  4. 4

    3に味噌を溶きいれ器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

火を止めてからみそを溶き入れ、その時かつお粉を入れると尚良いと思います。

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クックD2KVA7☆
クックD2KVA7☆ @cook_40365575
2023/09/08 02:33に公開
料理は元々好きでレシピを見ながら料理していました。趣味として始めたのはこの4~5年です。私には料理友達がいて料理上手で、食べる事の話には尽きません。クックパッドは趣味になってから気に入ったレシピがあれば印刷をして、活用しています。このファイルが10冊以上にのぼり、これからもレシピを検索して私のレシピも出来るだけ多く投稿したいと思っています。
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このレシピのキーワード

雑炊 冷凍ブロッコリー 卵 酒 まいたけ ご飯 豆みそ 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21608099
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