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5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ
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5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ-レシピのメイン写真

5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ

かえで2%
かえで2% @kaede2

骨まで食べられる鯖缶とワカメの簡単スープ
お鍋に材料を入れて煮るだけ!
疲れた体にホッとする、ご自愛スープです♪
このレシピの生い立ち
疲れている人でも簡単に作れて滋養になるレシピをお届けしたくて考えました!
お魚もワカメも手軽に摂れて栄養満点♬

骨まで食べられる鯖缶とワカメの簡単スープ
お鍋に材料を入れて煮るだけ!
疲れた体にホッとする、ご自愛スープです♪
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お魚もワカメも手軽に摂れて栄養満点♬

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かえで2%
かえで2% @kaede2

骨まで食べられる鯖缶とワカメの簡単スープ
お鍋に材料を入れて煮るだけ!
疲れた体にホッとする、ご自愛スープです♪
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お魚もワカメも手軽に摂れて栄養満点♬

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材料

2〜3人分
  • A
  • 鯖水煮缶 1缶(150g)
  • 乾燥わかめ 少々
  • 水 400cc
  • 料理酒 大さじ1
  • B
  • 粗塩(普通のお塩でも) 少々
  • 和風だし(顆粒) 少々
  • トッピング用
  • 刻んだ小ねぎ 少々
  • 白胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    こちらのレシピでは、HOKOの国産サバを使用しました

    • 5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ作り方1写真
  2. 2

    小鍋にAの材料を全て入れる
    ※鯖水煮缶の煮汁も

    • 5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ作り方2写真
  3. 3

    沸騰するまで加熱したら火を止め、味見をしてBの塩と和風顆粒だしを少々入れる

    • 5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ作り方3写真
  4. 4

    お椀に盛り付けて、お好みで小ネギと胡麻をトッピングして完成です!

    • 5分で出来る!鯖缶とワカメの旨塩スープ作り方4写真

コツ・ポイント

作り方3の工程で必ず味見をして、お好みの味に決めてください^^

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かえで2%
かえで2% @kaede2
2023/09/08 06:53に公開
クックパッドアンバサダーOG(2023年)「疲れた心と体に寄り添う、“ご自愛レシピ”をあなたに。」簡単だけど美味しく、体に優しいレシピを日々発信しています♡実は私自身、若い頃は体が弱く、アレルギーもひどくて高校を休学・留年した経験があります。でも日々の30分筋トレと、栄養を意識した食生活を続けたことで、今では不調もわずか2%程度に。とても元気に過ごせています♡この経験を通して「食べることは、体と心を整えること」だと実感しました。誰かの「今日もちょっと元気になれた!」のきっかけになれたら…それが何よりの喜びです♡よろしくお願いします(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)
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このレシピのキーワード

スープ ワカメ 鯖水煮缶 酒 こねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21608165
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